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Das Phänomen, was Du beschreibst, dass man im Winter trotz gutem Training nicht die Fortschritte macht, die man sich erhofft, kennen wohl viele. Selbst wenn man im Winter sehr regelmäßig trainiert, macht man doch weniger als im Sommer. Außerdem braucht Formaufbau viele Monate konsistenten...

7500 km/292h Gesamtumfang in 2024 sieht mir nicht nach besonderer Motivation aus. 🤷‍♀️

Jetzt wird es aber sehr wild. Allein schon, dass Depressionen und Burn Out hier unreflektiert in einen Topf geworfen werden.

Das kommt sehr auf die Strecke und Gruppe an. Natürlich sollte man erstmal versuchen, eine Gruppe zusammenzuhalten, es kommt aber ggf. der Punkt, an dem die Warterei für alle anderen zu einer Zumutung wird, z.B. auf anspruchsvollen Strecken, wo zu erwarten ist, dass immer wieder lange...

Was jetzt gnau wäre das nochmal? :idee:

Habe mir das Strava Profil des TE mal angeschaut. Da deutet, ehrlich gesagt, nicht das Geringste auf besonderes Talent oder einen ernsthaften Willen, irgendwas auf dem Rad zu erreichen, hin. Das ist alles gepflegtes Mittelmaß und wird nicht einmal für vordere Plätze im Amateursport reichen Ist...

Ich würde nicht soviel Auwand in die Erklärung der Hf-Unterschiede stecken. Eine endgültige Antwort wird man da soweiso nicht finden. Dass es einen Leistungsunterschied zwischen Indoor- und Outdoor-Leistung gibt ist außerdem völlig normal und lange bekannt. Die Ursachen der Leistungsunterschiede...

Strava und andere Plattformen bieten Nutzern mittlerweile zahllose Auwerunsmöglichkeiten, Diagramme, Scores etc. pp. Allerdings sind die meist ohne fundiertes Hintergrundwissen zu Training und Physiologie kaum sinnvolle zu interpretieren. Wenn Du die Effekte deines Trainings messen willst, geht...

Der Begriff Übertraining wird ja bei Hobbysportlern ziemlich inflationär gebraucht, jeder, der mal ein bisschen Müde ist, meint gleich, er sei übertrainiert. In diesem Fall hat @die schwelle aber völlig recht. Eine Störung der Regeneration über drei Monate, wie sie @Chronikal berschreibt, ist...

Ich war im Laufe der Jahrzehnte, mehrfach bei unterschiedlichen Coaches in Betreuung - auch bei vermeintlich renomierten Instituten. Die Erfahrungen waren sehr gemischt und gingen von sehr gut, bis sehr schlecht. Vielfach wird der Einfluss eines Coachings auf die Performance überschätzt. Man...

Wenn man 4*10 Sweetspot abbrechen muss, muss der Körper in der Tat noch sehr sehr angeschlagen sein. Da sollte man meiner Auffassung nach die FTP (vorrübergehend) nach unten setzen bzw. die absolute Intensität der nächsten Sweetspot-Einheit reduzieren.

Costa Blanca finde auch noch schöner, die Straßen sind meist in besserem Zustand, im Hinterland ist wenig Verkehr und die spanischen Autofahrer sind in der Tat überwiegend sehr rücksichtsvoll. Auffallend ist auch, dass sie zumindest in den Gegenden, die ich kenne (Katalonien, Costa Blanca...

Morgado mit Solosieg bei der Figueira Champions Classic. War ein sehr unterhaltsames Rennen mit einem längeren Solo von Ganna und schönen Bildern von der Gegend.

@chouca Urlaub oder lebst Du da? Die Gegend steht auch noch auf meiner Wunschliste, da gibt es auch einen Gran Fondo, der ist in diesem jahr im September ! (War bisher nur einmal in Ligurien in der Nähe von La Spezia, war auch sehr schön!)

Paar Hintergründe zu der wirtschaftlichen Krise bei Ineos, dem Konzern hinterm dem Team. https://www.theguardian.com/business/2025/feb/15/chemicals-cars-man-utd-jim-ratcliffe-ineos?utm_term=Autofeed&CMP=bsky_gu&utm_medium=&utm_source=Bluesky#Echobox=1739600060 Noch scheint die Existenz nixht...

Bewundere deine Audauer. Mir dem kleinen Teil dauert es sicher sehr lange, bis man die Nachbarn zersägt hat.

Ja echt nervig. Ich würde einfach das Ordnungsamt oder die Polizei anrufen und mich beschweren.

Schätze, damit ist die mehrfache Publikation identischer oder zumindest sehr, sehr ähnlicher Forschungsergebnisse in unterschiedlichen Publikationen gemeint.

Ich habe keine Ahnung, wie Zwift die zFTP ermittelt, um bei ungleichmäßigen Belastungen, wie sie in Rennen anzutreffen sind, einen Eindruck von der Höhe deiner FTP zu bekommen, könntest Du aber die Normalisierte Leistung (NP = Normalist Power) über einen längeren Zeitraum (mindest 40 min Dauer...

Du kannst Dir auch einfach ein Bild eines Karpfen im Netz suchen und behaupten, den hättest Du gefangen. Machen wir mit den Wattwerten, Trainingsplänen, Wettkampfberichten etc. hier alle auch so. :idee: