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AW: Eiweiß nach GA-Training Das Wissen von Profis ist manchmal sehr erschreckend.

AW: Eiweiß nach GA-Training Ja und? Zuviel Essen auch. Darum führt man eiweissreiche Nahrung ja auch NACH dem Training zu. Unkoordiniertes rumwerfen mit Wissensbruchstücken bringt dich nicht weiter.

AW: Eiweiß nach GA-Training Hm, nicht ganz richtig. Beim Grundlagentraining soll und wird ja insbesondere die Bereitstellung von Energie über den Abbau von Fett trainiert, die Entleerung der Glucogenspeicher ist eher gering und bedarf keiner Kohlenhydratmast um sie wieder aufzufüllen...

AW: Eiweiß nach GA-Training Insbesondere eignet sich der Shake gut um nach dem Training noch vor dem Duschen die nötigen Proteine zuzuführen, dann kann ich mich vor der Aufnahme fester Nahrung erstmal um Körperpflege und das Rad kümmern (oder zum Seminar in die Uni) und danach dann mit...

AW: Eiweiß nach GA-Training Joa wenn man aber schon ein wenig weiter oben mit seinen Ambitionen und Leistungen rumschraubt tut n Shake einiges gutes und bremst auch erstmal hemmungslose Fressattacken nach dem Training.

AW: Eiweiß nach GA-Training Don't feet the trolls.

AW: Eiweiß nach GA-Training So schön pauschalisiert da kann man ja nur zustimmen. :eyes:

AW: Eiweiß nach GA-Training Stichwort Window of growth. Und was Regeneration auf zellulärer Ebene bedeutet und welche Rolle Proteine dabei spielen wirst du als medizinisch versierte Person? ja sicher wissen.

AW: Bruyneel, die NASA und Mondrakete Steegmanns Gehört doch dazu das man im Winter seine Fahrer stark redet. Soll er sagen gegen Cavendish hat Steegmans leider keine Chance aber wir hoffen das er vielleicht paarmal unter die ersten 3 bei kleineren Rennen sprintet?

AW: Ist Bettini Milliardär?! Monaco - kaum oder keine Steuern und das über Jahre. Da kommt schon ne gute Summe zusammen.

AW: Eiweiß nach GA-Training Man tut sich nach jeder Trainingseinheit mit ein paar Proteinen was gutes denke ich. Auch wenns "nur" Grundlage ist, besteht in der Muskulatur Reperaturbedarf.

AW: Wer kann einen Trackstand? Mit Bremse kein Problem - richtig ohne Bremse ziehen klappt nicht so gut.

AW: Schumi, du schaffst das! Basso hat gesagt er habe die Absicht gehabt in Zukunft zu dopen - von alles zugeben war der gute Mann vermutlich weit entfernt also mal schön den Ball flach halten.

AW: Grösste Nachwuchstalente Entschuldigung aber Tony Martin und andere Leute die schon in der PT rumstrahlen kann man wohl kaum als Talente bezeichnen. Trotz des jungen Alters haben die es ja offensichtlich schon geschafft.

AW: Trainieren Profis bis zu 10 h am Tag? Und wenn Ende Januar schon PT aufm Plan steht?

AW: Trainieren Profis bis zu 10 h am Tag? Gesink fährt MTB, manche machen Langlauf, die meisten fahren einfach Rad und so 5 Stunden sind denke ich oft das Maximum.

AW: Trainieren Profis bis zu 10 h am Tag? Aus sicherer Quelle weiss ich das gewisse Profis die bei der Tour Down Under in Form sein wollen 4-5 Stunden am Tag trainieren.

AW: Gianni da Ros 22 oder so.

AW: Heinrich-Haussler-Solidaritätsbeitrag Im Fussball geht das doch auch U21 noch hier spielen und dann fürn anderes Land bei den großen - vor dem rechtlichen Hintergrund könnte man da bestimmt an der richtigen Stelle klagen.

AW: Wieder mal viele Fakes unter den Einträgen Paar von den Profis im Rheinland fahren im Moment so 4-5 Stunden maximal. Nicht länger und eher 4 als 5.