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Hallo liebe Foristen, ich habe seit Anfang Januar eine Powertap Nabe im Betrieb. Anhand meiner ind. Anaeroben Schwelle wurden meine Leistungsbereiche berechnet. Ich konnte bisher keine gute Leistungssteigerung feststellen und habe mir mehr erhofft. Mein Dursch. Puls nach einer GA1 Einheit...

AW: Welche Ernährung damit die Pfunde purzeln?? Stimmt nicht ganz. Der Insulinspiegel ist nach der Belastung niedriger und dadurch kommt der Hunger. Der Körper braucht fast keine Kohlenhydrate wenn die Belastung nicht höher als 70% der VO2Max geht. Man kann locker an 3 Tagen 4 H hintereinander...

AW: Welche Ernährung damit die Pfunde purzeln?? Hallo, ich habe gute Erfahrungen damit gemacht auf Kohlenhydrate weitesgehend zu verzichten. Die Umstellung ist am Anfang nicht einfach und manchmal hatte ich extremes Verlangen auf Süßes. Für den Anfang reicht es aber auch wenn du Abends z.b...

AW: Tour de France 2011 - Teil 2 go Cadel !!

AW: Tour de France 2011 - Teil 2 Ich glaube morgen wird Cancellara klar gewinnen. Wie Tony Martin´s Gesundheitszustand momentan ist weiß ich nicht aber ich glaube er wird ein wenig an seiner Zeitfahrstärke verloren haben durch sein Gewichtsverlust vor der Tour.

AW: Tour de France 2011 - Teil 2 hätte er doch andy seinen probiert:p

AW: Tour de France 2011 wie geht denn Voeckler ab ey

AW: Tour de France 2011 Hh nein Evans der Pechvogel.

AW: Leistungswerte Danke für den Link geradinger! Demnach sind die gar nicht so übermäßig schnell hochgefahren und das Tempo war mehr oder weniger "nicht schnell".:eek:

AW: Tour de France 2011 aww Conti !!:heul:

AW: Tour de France 2011 Evans gibt Stoff und hat gerade mal 30 Sekunden abgenommen:rolleyes:

AW: Tour de France 2011 @noam das vermute ich auch so. contador sieht nicht so fit aus m.M. nach hoffentlich macht andy nicht den landis.

AW: Tour de France 2011 funktioniert eh nicht. ob die nun auf Fränk setzen ?

AW: Tour de France 2011 doch hat er ein bisschen

AW: Tour de France 2011 vllt. hat andy nur geblufft und haut heute ein ding in der abfahrt raus :D;)

AW: Tour de France 2011 Voigt hat den Lenker nicht richtig in den Händen gehalten als er über die Bodenwelle gefahren ist... also nicht ausgerutscht Finde es schon stark wie man mit den paar Videos sagen kann, dass Evans ein Psychopath ist. Starker Auftritt von Contador heute! Komisch das...

AW: Tour de France 2011 tolle etappe heute. das tempo war in der favoriten gruppe nicht hoch... gutes zeichen ?

AW: Tour de France 2011 ich glaub nicht das alberto blufft, voeckler kann sogar noch mithalten.

AW: Tour de France 2011 wann machen die schlecks was... alberto sieht nicht gut aus

AW: Tour de France 2011 hoffentlich bleibt voeckler in gelb ; )