Aktueller Inhalt von Sysiphus

Ich bin noch im Freien unterwegs, aber es kommt auch die Zeit wo nicht draußen trainiere. Dann stelle ich das Rad auf einen Elite Direto XR-T verbunden über ANT+ mit dem PC. Auf diesem habe ich das Golden Cheetha 3.7.1 installiert. Kann mir von euch jemand helfen, wie ich ein Training ohne ERG...

Hallo, ich benötige eure Hilfe. Kann ich bei einem Training (*.erg) den erg Modus in GC abschalten und frei mit der Schaltung fahren? Danke für die Hilfe.

Sysiphus, Eingangstest: 259W, 61-70, m, 67,5kg, A 😓

Zuerst vielen Dank an @Hubschraubär, @Popa Chubey und alle anderen, die hier die Durchführung diese Trainings ermöglichen. Sysiphus, 61-70, m, 67kg, A

Habe dasselbe Problem gelöst, indem ich unter dem Punkt consider_traffic die Einstellung do not consider traffic auswählte.

Ich habe nun den letzten Test gemacht und das Ergebnis ist um 11 Watt weniger als beim 3. Test😦. Dennoch ist es ein Erfolg zum Eingangstest von 29 Watt (11,46%)😊 und darüber freue ich mich. Und ein GROẞES Dankeschön an @Hubschraubär und @Popa Chubey für all die Mühe. Freue mich bereits auf das...

Das Training hat mir sehr geholfen. Ich fahre sehr gerne Berge, komme aber aus dem Flachland. Mußte bei meinen Touren, bei der Bergauffahrt schon einige Male pausieren. Zur Zeit bin ich auf Mallorca und habe mir vorgenommen den Coll dels Reis zu befahren. Meine "Befürchtung" war diesen nicht...

Ich habe heute mit 1 Woche Verspätung das MIT 4x12' Training gemacht. Nun unterbreche ich aufgrund meines Radurlaubs das Training für 2 Wochen und setze das Training mit Woche 19 fort. Das Testergebnis kommt somit mit 3wöchiger Verspätung. Ich bedanke mich bei @Hubschraubär und @Popa Chubey und...

Der pVO2max Test ist erledigt. Habe mir vorgenommen während des Test die Werte nicht anzusehen. Und nun kann ich am PC feststellen, daß ich gegenüber dem letzten Test (259 Watt) einen großen Sprung auf 292 Watt erreicht habe habe.:)

Ich hatte letzten Montag (26.1.26) einen grippalen Infekt. 2 Tage Fieber danach nur Husten, Schnupfen und war matt. Bin bis Freitag gelegen und habe am Samstag 1h leicht getreten und Sonntag 1:30h eine LIT Einheit. Am Dienstag machte ich die HIT 4x8, begann mit 5 Watt weniger, merkte aber mein...

Ich fragte diesen Montag Morgen noch wegen dem Wochenplan, am Abend lag ich mit einem grippalen Infekt 🤒(Fieber, Husten Kopfweh....) flach. Habe mich nun soweit erhohlt und beginne heute wieder mit leichten 1-2 Stunden Training. Am kommenden Dienstag werde ich die Intervalle (-5 Watt) von dieser...

Vorerst mal Danke an alle die das Blocktraining hier ermöglichen. Nun ist es hier etwas ruhig geworden und es stellt sich die Frage, wird es das Blocktraining bis zum 22.3.2026 weiterhin geben. Oder sollen die Pläne vom letzten Jahr für das weitere Training herangezogen werden. :rolleyes:Danke

Das Gerät an den PC anschließen und mit Garmin Base Camp die Karte ansehen. Und mit Map Install kannst du dir den benötigten Bereich auf dein Garmin übertragen.

Hier noch ein Tip

Tut mir leid, da kann ich dir leider nicht weiterhelfen. Aber hier findest möglicherweise eine Lösung für das Problem.