Hi,
bin auch seit 5 Jahren Vegetarier. Ich gehe 3x die Woche ins Fitness Studio und betreibe Ausdauersport (Radfahren, Joggen).
Die Versorgung mit Eisen, Eiweiß, Calcium, etc. ist kein Problem, wenn du dich etwas mit Nahrung allgemein beschäftigst. Ich hab beispielsweise letztes Jahr ein...