Aktueller Inhalt von stxfreak

Ich Sitz mit meinen 1,93 und 92 sl auch auf ca 80-81cm, was mit nem 60er agree noch Platz nach oben hat. Ich brauch aber dafür alle spacer, hab aber auch wirklich trex arme und bin vielleicht nicht der beste Vergleich ;)

Hat jemand von euch schonmal angefragt ob es die zero offset sattelstütze tatsächlich gibt? Montiert ist ja glaube ich die mit 12mm und ich will über den Winter eventuell mal zeitfahrlenker ausprobieren, für die position wären die 12mm weniger vielleicht wertvoll.

Falls sie mehrere haben wollen (oder auch du) kann ich dir nachher auch noch eins von meinem schicken (Größe 60, Race mit Cockpit umgebaut)

War bisher auch hauptsächlich bei "Sprints" auf dem Smart-Trainer (wie sinnvoll das auch seien mag ist muss hier nicht diskutiert werden :D ), da aber reproduzierbar. Vielleicht liegt das aber dann auch noch zusätzlich daran, dass der Rahmen irgendwie ungut verformt wird.

Grad mal auf den thread aufmerksam geworden: Ich hab bei meinem Cube Agree Race 22 auch manchmal das Problem, dass vor allem beim Sprinten in den größten Gängen, manchmal die Kette vorne nach außen abgeworfen wird. Mein Umwerfer ist auf -19 (ist glaube ich max, oder?) eingestellt, hat aber...

Kurz ein Einwurf von mir: zusätzlich zum Vorbau könntest du einen anderen Lenker verbauen, solltest du den Carbon-Newmen haben, wie am Race verbaut, hat der 80mm Reach. Da gibt es deutlich kürzere mit 75mm, oder auch 70mm.

Ja gut, so macht das dann ganzjährig Sinn. Mittlerweile fahre ich die eh nicht mehr nach % von der FTP oder HF sondern so hart wie es über die Zeit eben geht (dann halt mit abfallender Leistung über die Intervalle) mit möglichst hoher Kadenz. Ich plane die aber auch nur in 3 Wochen Blöcken und...

Um meinen Senf auch dazu beizutragen: Ich könnte glaube ich VO2max nicht wirklich viel länger als nen 3 Wochen Block machen, weil mich die Dinger mental einfach fertig machen. Kommt aber dann denke ich auch wieder drauf an, wie hart und oft man sie dann tatsächlich einbaut.

Keine Angst, nicht jeden triggert sowas, war eher auf deine Historie bezogen.

Ich würde dann trotzdem gerne sehen, ob der Fleischesser wirklich gesund ist, vor allem wenn von meiner Seite aus Zweifel bezüglich der Glaubwürdigkeit auftreten. Danke für die Erklärung :)

Ich hab mich mit dem Thema CP noch garnicht auseinandergesetzt, es war mehr darauf bezogen, FTP und TTE in einem Test zu ermitteln, anstatt eben ramp oder 20m zu fahren (die bei mir, glaube ich, durch gute anerobe Fähigkeiten verfälscht werden) und anhand dieser das Training zu planen. Ist aber...

Kommt drauf an wen du fragst und dann eben auf die Philosophie/Übertragung der Wissenschaft aufs Training. Wenn man zB den Leuten von empirical cycling (kolie Moore, etc) zuhört, erhöht nur wirklich vo2max training die ftp, training an der ftp ziehen diese eher nur lang. Wie gesagt...

Alles klar, danke für die Antwort. Das Problem mit den Segmenten für Intervalle kenne ich, ich hab hier noch eins für bis zu 17 Minuten, danach muss man aber auch Straßenüberquerungen einfließen lassen. Mit den 95% bist du dann ja schon fast im normalen FTP-Intervall Bereich, dann machen die...

Dann hat meine Frage damit natürlich den falschen getroffen ;). Konsistenz im Training ist natürlich das a und o, mich interessieren eben die verschiedenen Rangehensweisen Training optimal zu gestalten, auch im Zusammenhang mit der Wissenschaft, weswegen das dann, zumindest in Diskussionen...

Verrückt, aber für mich tatsächlich auch nachvollziehbar. Finds immer interessant wie unterschiedlich die Herangehensweisen sind, vor allem auch im Hinblick auf die Wissenschaft dann in Verbindung mit der Umsetzung. Wie sieht das dann im Verlauf der Zeit aus, wenn ich fragen darf? Hast du...