Aktueller Inhalt von St.Pauli-Crank

Ja, feel you: der Wille ist da und die freie Zeit habe ich auch genutzt, aber es gab Tage, wo klar war, ich könnte (fahren), aber ich habe dem Familienausflug den Vorrang gelassen! Ansonsten kann ich alles unterschreiben – es ist ein stetiges Zeitfenster-Tetris – und irgendwas ist immer und es...

Yep, mehr als 10 war sehr selten – oder die lagen mitten in der Woche! Und ja, sich wieder mehr Grundlagen und eben öfter innerhalb der freien Zeit fahren (inkl. mehr MdRzA).

1., 2. und 3. habe ich auf dem Swift absolviert und so trainiere ich gerade ca. 2x die Woche kleine 30 min. Intervalle aber auch GA-Einheiten innerhalb oder entlang des ermittelten FTP-Wertes. Wert auf dem Smarttrainier ist aber niedriger als auf der Strasse. Zu 4.: hier wäre die Frage eben...

Die RoboPacer kannte ich noch nicht, ok! Der Niveau-Gap ist mir bekannt, den hole ich auch nicht mehr ein – es geht halt mehr um die Grundkondition: heute bin ich ca. 38km übers Land bei ca. 23,9 km/h (war zwar Gravel, aber eher befestigte Landwirtschaftswege) – das würde ich eben gerne in...

Genau, wer kennt die Strecke nicht ? Das ist ja auch immer die Hausrunde: im Winter etc. dann eher die kürzeren 30-40 km und im Sommer dann die 60 km-Runde!

Also ich habe so 2-3 Gruppenfahrten mitgemachte und war begeistert – das klappte aber auch nur, weil ich da noch selbstständig war. Dann hatte ich eine Festanstellung und konnte eben nicht mehr mitfahren, weil ich immer bis 18:30–19:00 gearbeitet habe… Gruppenfahrten ade! Über die...

Im Sommer bin ich immer irgendwie immer lieber mit dem Singelspeed oder dem CX/Gravel gefahren ;-) Mein Randonneur musste nach einem versuchten Diebstahl erstmal repariert werden und auch sonst fitgemacht werden – seit Nov. ist das nun im Einsatz und nutze dann auch 2 back roller für Laptop und...

Also, fahren fahren fahren… das mache ich ja im Rahmen meiner vorhandenen Zeitfenster. MdRzA, kurze Sprintstrecken, Graveltouren und GA-Trainingsausfahrten – wie es eben so ging. Habe versucht, immer mehr zu fahren und mich von 2.000 (2022) auf 2.700 km (2023) gesteigert. Klar ist: • manchmal...

Ja, sind 24km/Tag, bin aber nicht an 265 Tage gefahren. Habe auch erst Mitte 2023 damit angefangen, weil es vorher nicht so organisiert war (arbeite an 2 Arbeitsplätzen) – dann auch nur 2-3 Tage in der Woche. Manchmal auch gar nicht, weil es z.B. geregnet hat (ich mag diese Regenkluft nicht)...

Ok, sehe ein, das es doch eher an einer Regelmäßigkeit liegt. Powermeter ist am Endurace vorhanden, habe mich aber noch nicht genau damit beschäftigt (deshalb auch die Eingangsfrage). Welchen FTP-Test würdest Du wählen?

Vorsicht! Schwierige Unterstellung! Ich habe nicht gesagt, das ich nicht bereit bin (bzw. nicht will). Es soll auch Menschen geben, die ein anderes Leben führen (müssen) als das eigene!

Ja, sehe ich ein… mehr und strukturierter -- evtl. geht in diesem Jahr auch mehr (also permanet 3x die Woche). Man schafft halt nur 2.700/Jahr, wenn man sich halt vornimmt 3x die Woche aufs Rad zu steigen und dann kommt das Leben dazwischen. Ich sehe ein, das hier viele schreiben, bei denen sich...

Power mich schon ziemlich aus bei den Wochenendradfahrten – sprich 60km à 29 km/h sind schon Limit. Die MdRzA-Fahrten habe ich auf der Rückfahrt auch immer eher als Sprintetappe genutzt. Beine eher nicht – eher die restliche Kondition. Das mag eben auch daran liegen, das ich 35/40 Std/Woche...

Moin, fahre seit 2011 Rennrad/Singelspeed, seit 2021 regelmäßig (Gravel, Endurace und Singlespeed): kurze Bikepackingtouren (3 Tage/210 km), Rennradrunden (40–60 km) oder MdRzA (24 km hin+zurück). Im Jahr komme ich so auf ca. 2.700 km – aber alles recht unstrukturiert … Familie, Beruf, Wetter...

Mal ein Bitte an die User:innen eines Swift Hub Classics: könntet ihr mal die markierten Breiten in cm ausmessen? Also die beiden orangen Flächen sowie die ungefähre Breite von Schwungrad und Kassette (da der nicht zusammenklappbar ist, ausser man schraubt jedesmal die Stützfüße ab, wird's...