Kurze Frage zur Intensität bei HIT Intervallen.
Fahrt ihr eure Trainings, zB. 3x10x30/30, so, dass ihr wirklich allout geht? Also so richtig, dass ihr am Ende des letzten Sets quasi vom Rad kippt?
Bin mir da immer unschlüssig, kann mich zwar gut quälen, weiß aber nicht ob das der richtige Weg ist.