• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Aktueller Inhalt von Ralf_z

  1. Ralf_z

    Felgenverschleiß messen

    Hi, ich habe zu diesem Thema mal Mavic angeschrieben.Diese haben als Wechselempfehlung eine Dicke von 0,4 mm angegeben. Frage mich ehrlich wo die Aussage 0,9mm ihren Ursprung hat.
  2. Ralf_z

    Regeln zum Alternativ Training devinieren

    Mitglied Enkel schießt da den Vogel mit täglich 6 Punkten für Alternativtraing ab.
  3. Ralf_z

    Regeln zum Alternativ Training devinieren

    Bin immer 60 Minuten im Fitnesscenter Krafttraining machen sind auch 2 Punkte. Es gibt aber Typen hier Dielen die Regeln sehr weit aus und splitten ihr Training, kassieren dafür 6 Punkte. Rennrad News sollte da mal besser hin schauen
  4. Ralf_z

    Team beitreten funktioniert nicht

    Bei meinem Team kommt keine Bewerbung an obwohl sich ein Fahrer beworben hat. Was ist da los ?
  5. Ralf_z

    Regeln zum Alternativ Training devinieren

    Diese Antwort betrifft nicht meine Frage. Es gibt Mitglieder die 3x30 Alternativ Training mit Bauch und Rücken dann Brust und Schultern usw. Das alles ist Krafttraining und laut Regeln nur mit maximal 2 Punkten zu vergelten .
  6. Ralf_z

    Regeln zum Alternativ Training devinieren

    An die Administratoren. Frage: Ist es Regelkonform wenn einige Mitglieder hier mehrere Einträge an einem Tag (3x30 Minuten )mit Alternativ Training eingeben und dafür dann 6 Punkte erhalten ?
  7. Ralf_z

    Los Wampos sucht Mitstreiter

  8. Ralf_z

    Los Wampos sucht Mitstreiter

    Dann viel Spaß diesen Winter
  9. Ralf_z

    Los Wampos sucht Mitstreiter

    Also pro Woche wären das mind. 47 Punkte für ein 1000 Punkte Ziel
  10. Ralf_z

    Los Wampos sucht Mitstreiter

    Wie in den Regeln beschrieben 1 Punkt pro 15 Minuten Radfahrt oder maximal 2 punkte für Krafttraining 30 Minuten .Auch bei 60 Minuten gibt es nur 2 Punkte. Oder alternativ Laufen , hier gibt es für 20 Minuten laufen 1 punkt . Das alles läuft bis ende März 2019
  11. Ralf_z

    Los Wampos sucht Mitstreiter

    Wieviel Punkte willst du erreichen? Ab 1000 bist du dabei
  12. Ralf_z

    Los Wampos sucht Mitstreiter

    Alle Plätze sind belegt.
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