Aktueller Inhalt von Mombear

Ja, das war tatsächlich zweideutig. Der Ausdauertrainingseffekt setzt nach 30 min ein, ich weiß, dass ich für den gleichen Energieverbrauch wie beim Laufen etwa doppelt so viel Zeit einplanen muss. Ich werde sicherlich kein RR-Fahrer im oberen Leistungsbereich, das ist aber auch nicht mein Ziel.

Danke dr_big, aber leider hast du wohl meinen ersten Beitrag nicht gelesen oder nicht verstanden. Für mich ist das zusätzliches Training, und da ich ohnehin noch 3x pro Woche in der Halle stehe und Krafttraining mache und auch noch diverse Trainingseinheiten in meiner eigentlichen Sportart gebe...

Wie geil ist das denn?Ich probiere es aber doch lieber erstmal "normal". Aber eine Megarutsche runter zu fahren hat bestimmt auch was...

Danke euch schonmal für eure Tips. Im Moment fahre ich auch einfach drauflos, Intervalltraining mache ich immer gerne, aber was sind Fahrtspiele? Habt ihr hier Tipps?

Ja, vermutlich ist es tatsächlich so und nur persönliches Empfinden in der Dunkelheit. Ich werde mich mal gut beleuchten und dann einfach fahren... Fast über den Haufen gefahren wird man ja auch im Sommer.

Ja, ich meine tatsächlich unkontrollierbare Autofahrer, da 30 = mindestens 70, enge Straßenführung, Busstrecke. Unbeleuchtet, und wie gesagt Niemandsland im Berufsverkehr.. Wie geht es euch und wie weit fahrt ihr "zurück"?

Hallo zusammen, ich habe mir vor kurzem ein RR zugelegt, da ich für meine Hauptsportart (eher Schnellkraft und Schnelligkeit) Ausdauertraining trainieren will und muss, mir laufen aber nicht viel gibt. Als Basis: 2 mal pro Woche Training im Ausdauerbereich ca. 45-60 min pro Woche, also kürzere...

Hallo zusammen, wie handhabt ihr das in der dunklen Jahreszeit? Im Sommer ist das Radeln zu Arbeit ja kein Thema, auch wenn der Berufsverkehr manchmal nervt. Aber jetzt... Morgens wird es wieder zunehmend dunkler, die Strecken aber nicht radgerechter. Wie geht ihr damit um, ich versuche schon...