Aktueller Inhalt von IronHide

Dessen bin ich mir bewusst, habe mir wie gesagt schon sehr sehr viele Infos reingeholt. Das deckt sich ziemlich gut mit den „Lehrmeinung“ die ich so gefunden habe. Gerade was das Thema Vo2Max Intervalle angeht. Die Enduco App habe ich nun mal beiseite geworfen und habe mir mal Testweiße die...

Morgen, Danke schon einmal für die vielen Antworten! Was das Thema Krafttraining angeht bin ich denke ich schon ganz gut informiert. Also bei den Übungen für die Beine will ich es eher schwer und mit wenigen Wiederholungen machen. Die Frage die sich für mich gerade so stellt ist welche Art von...

Hallo, Ich würde mir gerne ein paar Meinungen von euch zu meinen Trainingsgedanken einholen. Mein Ziel ist nächstes Jahr im Sommer etwas in Richtung Alpen Radmarathons / Bergpässe zu machen. Zur Vorbereitung bin ich wahrscheinlich Ende März nochmal auf Mallorca. Kurz paar Infos zu mir: 30...

Hi, Da will ich mich auch mal einklinken. Bin letzte de Woche auf Zwift die Alpe hoch gefahren. Ziel war eigentlich nur mal einen neuen 20 + 30 Minuten Wattrekord zu treten (die alten stammten aus 2018!(hab im August 2020 erst wieder angefangen mit RR fahren). Die Leistungen waren bei mir in...

Ich bin mit meinen Vector 3 sowohl bei Frost als auch bei Matsch, Schneeresten und kleine einfache Gravelpassagen gefahren und hatte damit keine Probleme.

Hallo, Ich möchte die DT Swiss P1800 von meinem Canyon Ultimate CF SL 8 Disc gegen bessere ersetzen. Was sollte ein neuer Laufradsatz können? Leichter sein bessere Aerodynamik geringe Seitenwindanfälligkeit für 25er Faltreifen geeignet sein Felgenhöhe 30-40 Ich selbst wiege ca. 60kg und...

Ich war gestern auch für eine Grundlagentour mehrlagig unterwegs. Temperatur Schnitt: 2C Dauer: ca 3 1/2h Kopf: dünne Sturmhaube + Craft Wintermütze (mit Windstopper) Oberkörper: dünner langarm Baselayer von Craft, dünner kurzarm Baselayer mit Merino von Ortovox, Bioracer speedwear concept...

Habe mir die Posta mal angesehen, reizt mich aber nicht so, aber trotzdem danke für den Tipp :) Was die Hose angeht bin ich irgendwie so ein Assos Mensch 🙈 Wobei mein größtes Sorgenthema eh die Schuhe sind.

Hi danke erstmal für die Antwort :) Das oben beschriebene wäre eher für Grundlagenfahrten und Ähnliches gedacht. Also eher mit geringerer Intensität. Wobei es schon sein kann das ich mal schneller fahre. Aber das wäre nicht so die Priorität.

Hallo Leute, Ich bin auf der Suche nach vernünftiger Winterkleidung und könnte bei der Auswahl etwas Hilfe brauchen :) Temperaturbereich: -5(10) bis +5C Schweißverhalten: wenig Temperaturempfinden: Frostbeule :( Ich habe mir da auch schon einmal ein paar Gedanken gemacht: Baselayer: Assos...

Mein Canyon Ultimate CF SL 8

Hallo in die Runde^^ Ich bräuchte mal eure Tipps. Ich habe mir ein Canyon Ultimate CF SL 8 Disc bestellt. Da ich in Zukunft auch mit dem Rad zur Arbeit will bin ich auf der Suche nach Lampen fürs Rad. Aber durch den Aero Lenker bin ich mir halt nicht sicher was ich nehmen soll. Werde auch die...

So dann will ich mich auch mal wieder zu Wort melden :D War heute mal wieder Zwiften und hab mal wieder einen Sprint angezogen. Maximalwert für 1 Sekunde war 753 Watt. Für 5 Sekunden 690 Für 10 Sekunden ca. 600 Watt Für 15 Sekunden 500 Watt Habe aber auch Mängel in technischer Hinsicht. Also...

Wie gesagt abnehmen ist definitiv KEIN Ziel eher das das ganz zärtliche Bauchfett in Muskelmasse vorzugsweise in den Beinen „umgewandelt“ wird. Also kein Gewicht verlieren sondern bei gleichem Gewicht mehr Muskeln und weniger Fett. Was das Springen angeht bin ich glaube ich eine Flasche :D Also...

Okay danke. Aber keine Angst abnehmen will ich nicht da schaue ich schon drauf. Nur das bisschen Bauchfett soll vielleicht als Muskelmassen in die Beine wandern :D Aber dadurch nimmt man ja nicht ab. Was meint ihr soll ich für Intervalle fahren oder eher frei fahren auf Zwift? Hatte mal den...