Aktueller Inhalt von deezze

Hatte diese Woche 3 Radeinheiten + 2x Laufen + 1x kleine Bergwanderung mit 500 HM, das Wetter war einfach zu schön am Donnerstag 🙂 Hab deswegen die RSH Einheiten jeweils um 30 min verlängert (1x Indoor und heute Draußen). Bis jetzt fühlt sich das ganz gut an, bei den Sprints komm ich aber nur...

Danke @all für euren Einsatz und den tollen Service 🙂 Hier nun mein Ergebnis: Deezze, Eingangstest: 314W, 60-64, M, 75kg, A

Bin dabei, Plan A. Intervals user: Deezze

Danke euch, ich probier einfach mal eure Vorschläge, werd dann schon sehen, was am besten für mich funktioniert. Auf die letzten Prozent Formzuwachs kommt es tatsächlich (nicht) mehr an.

Bei 2x Laufen wären es dann 6 Einheiten gesamt, das ist mir auf Dauer zu viel. Also müsste tatsächlich 1x Radeinheit weg fallen. Wäre tatsächlich interessant wie andere das handhaben.

Hi, ich überlege auch mitzumachen. Allerdings gehe ich auch 2x Woche für eine Std. Laufen. Macht es Sinn von Plan A eine Einheit/Woche zu streichen und dafür die Laufeinheiten durchzuführen oder ist das eher kontraproduktiv?

Danke für die Antworten, ich hab noch nicht alles gelesen. Im Moment kämpf ich hier mit einigen Komplikationen. Das muss jetzt doch alles noch ein paar Tage warten.

Servus, ich lieg gerade im Krankenhaus und lasse meinen Unfall von Anfang der Woche Revue passieren. Mir geht es nicht darum möglichst viel Geld einzusacken, eventuell entstandenen Schaden möchte ich aber gerne ersetzt haben. Unfallhergang: Ich fahre auf einem kurzem Radweg der Zwei Orte...

Ich war im gleichen Rennen, war eine Katastrophe: Ständig Ruckler, Mitfahrer sind plötzlich verschwunden und später weit hinter oder vor mir wieder aufgetaucht. 3/4 des Rennens war ich an Platz 2, bei der letzten Zwischenzeit 5 Min vor Schluss auf einmal auf Platz 20. Alles sehr merkwürdig...

Dem schließe ich mich an 😁 Besten Dank an das Orga-Team für die Rennen und das ganze Drumherum, hat mächtig Spaß gemacht💪 Viel Spass und eine gute Zeit!

Bin an dem Tag beim Tannheimer Tal Marathon gemeldet, insofern 👎 Es müsste eh viel passieren, dass ich zu der Jahreszeit meine Runden im Keller drehe 😉

Wer die Clif Bars mag, hier ein Rezept für die Peanut Butter Variante. Halten bei mir locker 14 Tage im kühlen: https://www.browneyedbaker.com/homemade-clif-bars-no-bake/ Die Mengenangaben sind im Original etwas schräg, da US Einheiten. Hier meine angepassten Mengen, dann bleiben auch nicht...

Besonderer Service für den Organisator: 😉

Hatte ich bis dato auch, damit hatte ich immer Probleme dran zu bleiben. Hab aber auch nur 50-12 als größte Übersetzung. Hier mal ein Auszug aus dem Analyzer mit meinen gestrigen Werten, macht schon was aus.

Hab auch keine 4 Spoke, hab mir just vor diesem Rennen die "SWISS SIDE Hadron2 Ultimate 800" für 30.000 Oecken gegönnt. Da lief das Bergab schon deutlich entspannter als vorher.