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Was ein Aufwand fuer zwei Schlappen ;) falls noch von Bedeutung... 25er GP4000s2 und Conti Schläuche(race o light) Wenn Platz im Rahmen u Bremse nimm ggf 28er fuer deine Zwecke. Luftdruck beim 25 so 6,5, beim dicken so 5,5. Bißchen spielen und probieren.

Hab Paleo mehr oder weniger eingestellt weil zu aufwendig Werde tracken. Ok. Gibts eine app Empfehlung?

Beneide Euch! Hab letztes Jahr von 95 auf 85 abtrainiert, auch durch Umstellung auf Paleo. Inzwischen fast wieder altes Gewicht obwohl ich 3-4 mal/Woche 60-90 km fahre. Geht mit tierisch auf die Nerven. FRUST. Werde die Quarkempfehlungen oben mal 4 Wochen durchziehen im April. Blutgruppe 0 Rh...

Die Werte sind ja abartig. Warum muss dann strava geloescht werden? Da ist was faul...

PS. Ich nehme seit zwei Wochen morgens den essloeffel lebertran. Halb so wild. Allerdings nehm ich nie oder langsam ab. Egal was ich tue. So hat jeder sein Thema. Egal dran bleiben. Fahre 3/W 60km Rad zur Arbeit und kann ich echt empfehlen. Statt Auto, sitzen, verschlacken. Frohe Ostern

Der erste Strava Datensatz wurde geloescht. Beim zweiten hatte er bergauf nur noch 51 km/h... Wurde also nicht mit dem Wagen gezogen :eek: nein... Dazu haben es viele gesehen. Ermärmlicher Typ. Achso, lance hat übrigens gar nie betrogen..

Fahr los. Ohne Leistungsziel. Fahr los und Fang an. Dazu Salat mit Mozzarello und abends ein Glas Wein. Mach was und goenn Dir was. Hab aehnliche Situationen hintermir und fahre nach nun einem Jahr zwei mal/W mit dem Rad ins Geschaeft. Zusaetzliche 120 km Frischluftzufuhr. Die Seele mag...

Ich habe das an zwei Raedern gemacht. Von 53/39 auf triple. Von 53/39 auf compact. Zweitere Variante weniger schwer, neues Lager (octalinc auf vierfach) muss bei HT2 nicht sein, neue Kurbel aus ibäy. Kette gleich, Einstellarbeiten an Umwerfer etc nicht notwendig. Aber irgendwie fuehlt es sich...

Unfassbar

Und noch n bißchen mehr...

Und Ersatz- bzw Alternativteile wie Kassetten, Ketten sind fuer 9/10 Fach Schaltungen deutlich billiger. Ultegra s zum Schnaeppchenpreis. Ja man kann sogar 9 Fach nutzen :eek: und spass haben. Das Canyon ist wie erwaehnt mit Kompakt und der 32 Kassette top. Passt bei B Schraube rein ggf sogar...

Nabend. Ich habe inzwischen auch das z3 compact. Mache es mit einer Handylauftasche/Arm am vorbau fest. Geht gut. Nutze strava pay und runtastic pro free mit BT brustgurt fuer beide Programme. Dazu den catei :-) als analog Gegenstueck. Danke fuer Eure Tipps.

Er wills wissen

Komme z zt kaum zum radeln. Zu frueh dunkel. Zu kalt und weiss. Laufe deshalb drei mal/Woche 10 km. Das beansprucht mich extrem. Vergleichbar mit drei h Rad. Aber so langweilig. Gestern spinning rad gefahren. Eine h. Sehr gute Sache. Kaufe ein gebrauchtes. Auf meiner Rolle finde ich keinen...

Ok. Danke an Euch. Die Dinger waren schon dran. Das Rad war insgesamt sehr geflegt. Vielleicht harmoniert die neue Kompakt nicht so wie die ultegra klassisch. Zumal die kompakt eine 1,5 mm breitere Achse hat. Ggf spielt das auch eine Rolle. Im Moment passt ja wieder alles.