huegelkrieger
Aktives Mitglied
Hallo,
Vielleicht hattet ihr das auch schon. Ein Jahr das es einfach in sich hatte. Alles ging schief.
Nun fange ich langsam an mich wieder aufzubauen.
Habt ihr evtl Tips für gute Ernährung um das Gewicht schnell und Sinnvoll hochzufahren.
Für schnellere Regeneration
Oder einfach Motivationshilfen?
Wäre dankbar für alles was euch einfällt.
Schönen Abend euch noch
Vielleicht hattet ihr das auch schon. Ein Jahr das es einfach in sich hatte. Alles ging schief.
Nun fange ich langsam an mich wieder aufzubauen.
Habt ihr evtl Tips für gute Ernährung um das Gewicht schnell und Sinnvoll hochzufahren.
Für schnellere Regeneration
Oder einfach Motivationshilfen?
Wäre dankbar für alles was euch einfällt.
Schönen Abend euch noch