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Bei den 4x8 heute musste ich ganz gut kämpfen. Das lag weniger an der Kondition als an der Kraft in den Beinen... Die waren heute irgendwie schneller ermüdet. Naja, vielleicht lag es an dem einen Glühwein den ich mir gestern ausnahmsweise mal gegönnt habe... Das wird's sicher sein. :)
Ihr habt ja jetzt das Thema "Ernährung/Versorgung" während der Einheit angeschnitten... Gibt es da - villeicht auch aus den letzten Jahren - auch einen Faden zum Thema Ernährung während des gesamten Wintertrainings? Und jetzt bitte nicht schlagen das ich die Suche nicht bedienen kann... #duck
Ich nochmal: was mache ich jetzt mit meinem Sattelthema? Habe neben dem Zwift-Ride auch auf dem Gravelbike nach ca 2 1/2 Stunden an der gleichen Stelle (Sitzhocker) Schmerzen so dass ich aufstehen muss. Neuer Sattel oder länger fahren weil Hintern bis dato selten mehr als 80km am Stück gesehen...
Das ist schon ein ganz schöner Unterschied ob man draußen 3 Stunden radelt oder 3 Stunden indoor, oder? Fühlt sich indoor viiiiiiiiiiel länger an. Ist neu für mich, das Indoor-Strampeln, daher frag ich hier mal locker in die Runde :)
Also eines ist klar: auf dem Standard-Sattel der auf dem Zwift-Ride montiert ist, werde ich das Wintertraining nicht finishen. Man man man tut mir der Hintern weh. Der muss weg :D
Eine letzte Frage für heute! ;) Nächste Woche steht am Dienstag 2Std LIT inkl. Sprints an. Meine Frage: Ist es sinnvoll die 2 Stunden in jeweils 1 Stunde aufzuteilen? Würde sich bei mir mega anbieten wegen Pendeln zur Arbeit. Aber ich mache das NICHT wenn der Trainingseffekt wesentlich größer...
Ja während des Trainings im Durchschnitt 124 - so lese ich es zumindest aus dem Intervals ab. Oder bediene ich das Tool falsch, davon gehe ich gerade aus, sorry :)
Ich hab nochmal ne doofe Frage an euch: Bin heute eine Stunde die GA in der entsprechenden Wattzahl nach FTP gefahren. Was ich seltsam finde (aber vielleicht muss das so) ist, dass ich im Leistungsbereich genau 1std Z2 gefahren bin, meine Herzfrequenz aber die Stunden komplett in Z1 war. Müsste...
Hi zusammen, bin noch ganz frisch bei Intervals.icu und überhaupt ganz frisch :D Die Kachel in Intervals.icu zeigt nach dem gefahrenen Test auf Zwift jetzt in rot einen FTP Wert in Watt.
Meine Frage: Wird dieser Wert jetzt für die kommenden Trainingstage automatisch übernommen oder muss ich...