Ich habe auch das Gefühl, das Rad fahren dem Ganzen gut tut.
Seltsam, dass Du dann nach dem Sylvesterlauf Schmerzen bekommen hast. Bei mir ist das im Alltag eher so, dass ich keine Schmerzen habe, aber beim 'einbeinig stehen', springen oder laufen, ich den Schmerz spüre.
Dehnübungen mache ich...