Hi, ich fahre seit ein paar Jahren Rennrad im Sommer als Training für meine Hauptsportart (Skimo) im Winter.
Meine Grundlage 1 wurde bei einer LD bestimmt.
120-145 BPM oder bis 225 Watt.
An normalen Tagen trete ich mittlerweile sogar 230 Watt bei 140 aber manchmal kommt es vor, dass ich nur 180...