4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

[funky sportsman]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

@Restloch: ich weiß ganz genau was Du meinst, und teile Deine Meinung!

 

[restloch]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Größtenteils wohl schon.
Deswegen sollte jeder geneigte Leser auch meinen kompletten Post lesen.
Und in der Tat ist es so, daß wenn die Freundin diese Ausfahrten mit Spaß und gut gelaunt überstehen will, mehr Grundlage das Wichtigste ist.

Aber ich bin schon zu lange in diesem Forum, um mich auf eine Wortklauberei einzulassen.
Jeder wie er/sie mag. Wenn ich hier was poste, dann aus eigener Erfahrung. Gut gemeint.
Keiner muß das als unabänderliche Weisheit hinnehmen.
Von mir aus ist es auch Halbwissen. Aber Posts wie dieser sind vielleicht mit ein Grund, warum viele gute Lizenzamateure hier gar keine Lust mehr haben zu posten.

Also, Kollege: zurück zum topic, wie wird sie in 4 Wochen schneller?!
Möglich? Nicht möglich? Wie am Besten? Was ist die beste Näherung?

Bis vor ein paar Jahren oder so hätte ich dir wahrscheinlich auch zugestimmt. Da dachte ich auch immer eine gute Grundlage ist alles, das ist auch nicht wirklich falsch. Allerdings heißt eine gute Grundlage zu erlangen nicht stundenlang spazieren zu fahren. Meine Empfehlung habe ich schon abgegeben. Um genauere Empfehlungen oder sogar einen Trainingsplan zu geben sind natürlich bei weitem nicht genügend Angaben vorhanden. Bisheriger Trainingsplan und Einhaltung, am besten noch FTP. Der Schlüssel für schnelleres Fahren in diesem Fall ist die Erhöhung der Leistung an der ANS (ja mal wieder). Das funktioniert natürlich nur wenn man auch diesen Bereich trainiert.
ach ja: Ich bin Lizenzamateur, wenn auch nich wirklich gut

 

[DersichdenWolffährt]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Ich auch nicht wirklich gut...
...Natürlich hast Du recht, daß nur das Training an der ANS schneller macht! Aber wenn sie sich in der Vorbereitung zum Trainingslager schon völlig platt fährt, geht dann dort gar nichts mehr.
Das Trainingslager an sich stellt ja quasi das Training im EB dar. Deswegen sollte die Vorbereitung genau darauf ausgerichtet sein.
Wie gesagt: Just my 2 cents... Man kann sich ja raussuchen, was man am Besten findet.

 

[restloch]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Es geht ja nur um 2 Tage, wenn sie die Woche davor ruhig angeht schafft sie das. Ist halt die Frage, wie die Prioritäten liegen.

 

[Hotte]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Schön, daß ihr Beiden noch die Kurve bekommen habt.

 

[pantaniserben]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Hier wird schon wieder soviel Halbwissen verbreitet...Schneller wird man nicht durch langsam fahren!

das ist auch meine meinung.wer schnell fahren will muss eben oft mal ne runde richtig bolzen gehen und wer am wochenende bei der vereinsrunde nicht gleich bei der ersten welle auf den kindergang schalten muss und wegplatzt muss eben auch mal auf dem blatt drüber und das messer zwischen die zähne nehmen.irgendwo habe ich letztens meinen neuen motivationsspruch gelesen "immer bis nah ans sterbebett trainieren".es muss einfach wehtun.so und jetzt können mich die ga1 fans wieder zerfleischen :aetsch: :dope:

achso:jetz gehts auf den bock ne runde ballern.ist sowieso schon viel zu spät

 

[kastel67]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Moin,

wenn ER mit IHR in einer Trainingsgruppe fahren will die über 4 - 5 Stunden einen 29 Schnitt fährt im GA1 Bereich und ER meint das SIE das auch will, dann hat ER bald viel Zeit zum trainieren weil SIE weg ist.

Gruß k67

 

[Chrbhm]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Moin,

wenn ER mit IHR in einer Trainingsgruppe fahren will die über 4 - 5 Stunden einen 29 Schnitt fährt im GA1 Bereich und ER meint das SIE das auch will, dann hat ER bald viel Zeit zum trainieren weil SIE weg ist.

Gruß k67

Moin,

gute Idee, endlich in Ruhe Radfahren

Nee im Ernst. Ich werde sie jetzt regelmaessiger mitnehmen. Sie hatte bei der Fahrt einiges falsch gemacht.
1. Kein Fruehstueck, nur nen Joghurt verhaftet
2. nur Wasser in der Trinkflasche
3. nix zu futtern dabei
4. Windschattenfahren hat nicht geklappt, immer ran und wieder 10m zurueckfallen lassen, dann wieder ran und wieder zurueck
5. Reifenluftdruck war bei 4 bar (mein Fehler), ich dachte mit der Topeak Mikro kommt mehr druff
6. keine Radhose !!!

Typische Anfaengerfehler eben, auf die ich leider auch nicht genuegend geachtet hatte. Von der Kondition her muesste sie durch regelmaessiges Spinning eigentlich mehr koennen...

Morgen gehts (hoffentlich) wieder aufs Rad, 60km durch die Vierlande haben wir (sie auch) angedacht...

Gruss

ChrBhm

 

[kastel67]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Moin,

gute Idee, endlich in Ruhe Radfahren

Nee im Ernst. Ich werde sie jetzt regelmaessiger mitnehmen. Sie hatte bei der Fahrt einiges falsch gemacht.
1. Kein Fruehstueck, nur nen Joghurt verhaftet
2. nur Wasser in der Trinkflasche
3. nix zu futtern dabei
4. Windschattenfahren hat nicht geklappt, immer ran und wieder 10m zurueckfallen lassen, dann wieder ran und wieder zurueck
5. Reifenluftdruck war bei 4 bar (mein Fehler), ich dachte mit der Topeak Mikro kommt mehr druff
6. keine Radhose !!!

Typische Anfaengerfehler eben, auf die ich leider auch nicht genuegend geachtet hatte. Von der Kondition her muesste sie durch regelmaessiges Spinning eigentlich mehr koennen...

Morgen gehts (hoffentlich) wieder aufs Rad, 60km durch die Vierlande haben wir (sie auch) angedacht...

Gruss

ChrBhm

Sorry das ich jetzt mal etwas deutlicher werde!!

Du willst also, aus welchen Gründen auch immer, mit Deiner Freundin die anscheinend noch nie wirklich auf einem Rad gesessen hat, die keine Ahnung hat wie man in einer Gruppe fährt in einer Gruppe mitfahren die einen Schnitt von 29 Km/h über 4 - 5 Stunden halten kann? Das ist extrem dumm und dazu noch für alle Beteiligten frustrieren und außerdem gefährlich. Wenn da so ein schwarz gefahrener Zombie in der Gruppe herum fällt ist ein Unfall nur einer Frage der Zeit.
Du bist Dir schon im klaren darüber, das Du Deinen überzogenen Ehrgeiz auf Deine Freundin projektierst und damit einen üblen Frust bei Ihr erzeugen kannst. Solche Aktionen sind noch nie gut gegangen.

Gruß k67

 

[Reiler]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

warum soll das nicht möglich sein?
ich hab 40Watt auf der Rolle zugelegt an meiner GA1 Schwelle.
das sind locker 4 km/h auf der Straße.

@Threadersteller: einfach fahren, fahren, fahren....... dann wird alles gut!
und wer sagt das man immer im ga1 bereich bleiben soll? wenn das so wäre würde man nie schneller werden.

bitte lesen.
bei talent ist es möglich. sonst nicht.

 

[Efix]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Sorry das ich jetzt mal etwas deutlicher werde!!

Du willst also, aus welchen Gründen auch immer, mit Deiner Freundin die anscheinend noch nie wirklich auf einem Rad gesessen hat, die keine Ahnung hat wie man in einer Gruppe fährt in einer Gruppe mitfahren die einen Schnitt von 29 Km/h über 4 - 5 Stunden halten kann? Das ist extrem dumm und dazu noch für alle Beteiligten frustrieren und außerdem gefährlich. Wenn da so ein schwarz gefahrener Zombie in der Gruppe herum fällt ist ein Unfall nur einer Frage der Zeit.
Du bist Dir schon im klaren darüber, das Du Deinen überzogenen Ehrgeiz auf Deine Freundin projektierst und damit einen üblen Frust bei Ihr erzeugen kannst. Solche Aktionen sind noch nie gut gegangen.

Gruß k67

Diese Aussage erhält meine uneingeschränkte Zustimmung

 

[Chrbhm]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Ihr habt ja Recht. Vielleicht will ich einfach zu schnell zu viel. Ich werde mich wohl mehr zurueckhalten muessen...:dope:

Vielleicht habe ich es auch zu hart ausgedrueckt mit den 29km\h.
Trainingslager ist betreut durch einen Trainer, der Hasi's love: ) Niveau kennt. 4-5 Stunden sind auch MIT Pausen. In der Gruppe finden sich Fahrer mit unterschiedlichen Leistungsklassen...


Aber in dem Thread gings eigentlich darum, Tipps zu bekommen wie man in kurzer Zeit bestmoegliche Erfolge erzielen kann.

 

[RennradMTBer]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Ihr habt ja Recht. Vielleicht will ich einfach zu schnell zu viel. Ich werde mich wohl mehr zurueckhalten muessen...:dope:

Vielleicht habe ich es auch zu hart ausgedrueckt mit den 29km\h.
Trainingslager ist betreut durch einen Trainer, der Hasi's love: ) Niveau kennt. 4-5 Stunden sind auch MIT Pausen. In der Gruppe finden sich Fahrer mit unterschiedlichen Leistungsklassen...


Aber in dem Thread gings eigentlich darum, Tipps zu bekommen wie man in kurzer Zeit bestmoegliche Erfolge erzielen kann.

Dann sprich doch einfach mal mit dem "Trainer der Hasi kennt". Dürfte dem Hasi, falls der Trainer was taugt, am meisten bringen. Und ist zumindest besser als hier im "Forum vieler Trainer" sich an falsche Ratschläge zu halten.

 

[Chrbhm]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Dann sprich doch einfach mal mit dem "Trainer der Hasi kennt". Dürfte dem Hasi, falls der Trainer was taugt, am meisten bringen. Und ist zumindest besser als hier im "Forum vieler Trainer" sich an falsche Ratschläge zu halten.

...Hasi hatte gerade 90min Trainerstunde...

 

[rodrob]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Ich hab da mal ne Frage, wenn ich in der Lage bin 100 KM mit 25 km/h in GA1 zu fahren, warum sollte ich mir Gedanken machen ob ich in der Gruppe an 2 Tagen 4-5 Std mit 29 km/h fahren kann ?
Klar kann sie ! Sie wird dann halt, auch mal GA2, EB und SB erfahren.
Mir erschließt sich nicht, warum Sie unbedingt in GA1 bleiben soll an diesen beiden Tagen ?

 

[funky sportsman]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

das erschließe ich auch nicht!
es ist doch gut wenn alle trainingsbereiche trainiert werden, wer will denn schon dazu verdammt sein immer im ga1 tempo herumzugurken?

 

[Chrbhm]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

das erschließe ich auch nicht!
es ist doch gut wenn alle trainingsbereiche trainiert werden, wer will denn schon dazu verdammt sein immer im ga1 tempo herumzugurken?

Trainingsbereich ist letztlich natuerlich nicht auf GA1 festgenagelt. Hauptsache sie kommt mit und ist nicht frustriert bzw. frustriert die anderen.

Die naechsten Wochen werde ich sie regelmaessig mitnehmen, viel fahren, nicht unbedingt Kilometer fressen, aber 1-2 Stunden solltens dann wohl schon sein.

 

[DersichdenWolffährt]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Moin,

gute Idee, endlich in Ruhe Radfahren

Nee im Ernst. Ich werde sie jetzt regelmaessiger mitnehmen. Sie hatte bei der Fahrt einiges falsch gemacht.
1. Kein Fruehstueck, nur nen Joghurt verhaftet
2. nur Wasser in der Trinkflasche
3. nix zu futtern dabei
4. Windschattenfahren hat nicht geklappt, immer ran und wieder 10m zurueckfallen lassen, dann wieder ran und wieder zurueck
5. Reifenluftdruck war bei 4 bar (mein Fehler), ich dachte mit der Topeak Mikro kommt mehr druff
6. keine Radhose !!!

Typische Anfaengerfehler eben, auf die ich leider auch nicht genuegend geachtet hatte. Von der Kondition her muesste sie durch regelmaessiges Spinning eigentlich mehr koennen...

Morgen gehts (hoffentlich) wieder aufs Rad, 60km durch die Vierlande haben wir (sie auch) angedacht...

Gruss

ChrBhm

Genauso hatte ich mir das vorgestellt.
Jetzt interessiert mich eigentlikch nur noch, was der Trainer gesagt hat.

P.S.: Dein Hase sitzt zu hoch und zu gestreckt.

 

[Hannes]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

Sach ma Chrbhm: Dein Hase sitzt irgendwie komisch. Die Arme sind - DsdWf sagte es - zu gestreckt, und der Buckel ist sowas von krumm. Wie hält der Hase das aus? Keine Rückenschmerzen?
Das sieht alles überhaupt nicht gesund aus.

 

[Chrbhm]

AW: 4 Wo Zeit um im GA1 von 25km\h auf 29 km\h zu kommen

..Sie sitzt krumm, weil:

1. Sie zur Zeit der Aufnahme drei Stunden im Sattel saß und KEINE gepolsterte Hose anhatte

2. Der Vorbau zu lang ist, der wird noch getauscht (von 105 von 80), hat übrigens auch der Trainer gesagt

3. sie nicht eingeklickt ist

4. die Haltung beim RR-Fahren noch ungewohnt ist/war (vorher nur MTB und Spinning)

Gruss

ChrBhm