Welche Intervalle fahrt ihr? Und Warum?

[Hubschraubär]

Nochmal eine Frage zum Verständnis: ist auch nicht Laktat etwas sehr individuelles? Vllt ist es bei Radsport ja ein wenig anders, aber wenn wir früher Laktat am Ende der Wettkämpfe oder im Training abgenommen bekommen haben, waren da zwischen den Sportlern teils riesige Unterschiede...

Ja, das ist es. Aber ich verstehe nicht wo die Frage hinführt? Ist das ein Argument es nicht zu messen?

 

[captain hook]

Nochmal eine Frage zum Verständnis: ist auch nicht Laktat etwas sehr individuelles? Vllt ist es bei Radsport ja ein wenig anders, aber wenn wir früher Laktat am Ende der Wettkämpfe oder im Training abgenommen bekommen haben, waren da zwischen den Sportlern teils riesige Unterschiede...

Man vergleicht ja auch nicht Laktat absolut mit anderen Sportlern sondern verwendet es um individuelle Entwicklungen zu bestimmen oder z.B. am Ende eine Wettkampfes den Grad der Ausbelastung (individuell) zu erheben.

 

[Slothie]

Ja, das ist es. Aber ich verstehe nicht wo die Frage hinführt? Ist das ein Argument es nicht zu messen?

Beitrag im Thema 'Welche Intervalle fahrt ihr? Und Warum?'

8 Januar 2026

Software gibt es, meist im Abomodell. Wie gut die ist kann ich nicht sagen, da ich das manuell berechne.

...ich frag trotzdem.

"Wie" berechnet man sowas manuell?

• Slothie

Bin wissbegierig und Aufnahmebereit ;-)

 

[Hubschraubär]

Falls da mit "Betriebsgeheimnis" des Trainers argumentiert wird, es gibt da zig unterschiedliche Ansätze, die Bereiche zu bestimmen, über explizite mmol-Werte, über Tangentensteigungen der Kurve ("ab 45 Grad passiert dies, ab 51 Grad Steigung wirds übel.."), Abstände zwischen irgendwelchen Linien.. Wiki hat da alle Möglichen Modelle zusammengefasst.

Das ist zwar grob vereinfacht, da es in der wissenschaftlichen Diskussion Verfahren gibt, die sich durchgesetzt haben, aber ja, das ist alles in entsprechenden wissenschaftlichen Publikationen nachzulesen. Mit sowas wird man dann halt im sportwissenschaftlichen Studium belästigt. Den Rest regelt dann die Erfahrung mit vielen dieser Tests.
Es ist aber nichts, was ich in einem Forum diskutieren möchte.

 

[Slothie]

Es ist aber nichts, was ich in einem Forum diskutieren möchte.

dann Antworte so auch auf gestellte Fragen und schweig es nicht einfach unterm Teppich.
Mir ist klar das Aktive Foristi mit Knowhow gerne die Zeigefinger heben und ihre Meinung zum besten geben aber wenns dann darum geht etwas zu erklären kommt nichts mehr oder ein Hinweis auf Google halt.

 

[_jonny_]

dann Antworte so auch auf gestellte Fragen und schweig es nicht einfach unterm Teppich.
Mir ist klar das Aktive Foristi mit Knowhow gerne die Zeigefinger heben und ihre Meinung zum besten geben aber wenns dann darum geht etwas zu erklären kommt nichts mehr oder ein Hinweis auf Google halt.

Du hast den Hinweis nicht verstanden! Die "Erklärung" gibt es nur gegen Entgelt ️

 

[Slothie]

Ich dachte er macht es kostenlos......
Nein? Ach Ok....also gewerblich?

Dann ist die Signatur also gewerbliche Werbung für sein Business?
Passt das zu den Foren Bedinungen?...Vermutlich nicht.

Also einfach nur eine 'Kleinanzeige' für Schwarzarbeit.

Wenn ich falsch liege gerne Korrektur.

Um mal wieder ins Ontopic zu driften:

Ich nutze seit 3 Wochen XERT und bin positiv überrascht wie gut das funktioniert ohne "klasissche" Intervalle.
(Ungewohnt mit gewolltem Leistungsabfall im Intervall)

 

[Radln]

dann Antworte so auch auf gestellte Fragen und schweig es nicht einfach unterm Teppich.
Mir ist klar das Aktive Foristi mit Knowhow gerne die Zeigefinger heben und ihre Meinung zum besten geben aber wenns dann darum geht etwas zu erklären kommt nichts mehr oder ein Hinweis auf Google halt.

Ich bin mir ja nicht sicher, ob dieser Diskussionsstil (abgesehen davon, dass es off-topic ist) dazu führt, dass jemand motiviert wird, sich die Mühe zu machen, Fragen zu beantworten....

 

[Slothie]

das waren einfach nur klare Worte. Nett gefragt hatte ich vorher und wurde Ignoriert.
Für mich persönlich ist Ignorieren gleichgesetzt mit Respektlos.
(Offtopic war/ist die ganze Lakatat Diskussion ohnehin)

 

[captain hook]

Wenn ich verfolge was der Hubschraubär hier im Forum so schreibt, nehme ich ihn als sehr freundlich und mitteilsam wahr. Wofür da so eine provokante Anmache notwendig war hab ich nicht verstanden.

 

[pjotr]

Ich dachte er macht es kostenlos......
Nein? Ach Ok....also gewerblich?

Dann ist die Signatur also gewerbliche Werbung für sein Business?
Passt das zu den Foren Bedinungen?...Vermutlich nicht.

Also einfach nur eine 'Kleinanzeige' für Schwarzarbeit.

Wenn ich falsch liege gerne Korrektur.

Um mal wieder ins Ontopic zu driften:

Ich nutze seit 3 Wochen XERT und bin positiv überrascht wie gut das funktioniert ohne "klasissche" Intervalle.
(Ungewohnt mit gewolltem Leistungsabfall im Intervall)

Anhang anzeigen 1726785

Was meinst Du mit "ohne klassische Intervalle"?

 

[Popa Chubey]

Ich dachte er macht es kostenlos......
Nein? Ach Ok....also gewerblich?

Dann ist die Signatur also gewerbliche Werbung für sein Business?
Passt das zu den Foren Bedinungen?...Vermutlich nicht.

Also einfach nur eine 'Kleinanzeige' für Schwarzarbeit.

Wenn ich falsch liege gerne Korrektur.

Um mal wieder ins Ontopic zu driften:

Ich nutze seit 3 Wochen XERT und bin positiv überrascht wie gut das funktioniert ohne "klasissche" Intervalle.
(Ungewohnt mit gewolltem Leistungsabfall im Intervall)

Anhang anzeigen 1726785

An Deiner Stelle wäre ich ganz vorsichtig mit solchen Unterstellungen.

 

[ziag]

OT, beste Einstellung, immer:

Anhang anzeigen 1726789

Wo finde ich das am Handy - danke

 

[Radln]

das waren einfach nur klare Worte. Nett gefragt hatte ich vorher und wurde Ignoriert.

Klar, wer nicht liefert wie gewünscht wird angepampt, Schwarzarbeit unterstellt etc. Halte ich für wenig zielführend. Zurück zum Thema..

 

[_jonny_]

Heut überhaupt schon jemand ein Intervall gemacht?

Hier
2x20min sweetspot

 

[eins4eins]

Nur zwei. Aber lang. Und draußen. Und mit nur zwei Gängen wegen Schaltung eingefroren.

 

[monkiponki]

und, warum habt ihr damals Laktat gemessen?

Um zu sehen wie hoch die Belastung war. Erklärung s.u.

Ja, das ist es. Aber ich verstehe nicht wo die Frage hinführt? Ist das ein Argument es nicht zu messen?

Ich hatte nur das Gefühl, dass hier einzelne Laktatwerte miteinander verglichen wurden. Vllt kam mir das aber nur so vor. Von daher Danke für die Erklärung.

 

[captain hook]

(Ungewohnt mit gewolltem Leistungsabfall im Intervall)

Anhang anzeigen 1726785

Klassische start hard Intervalle. Die vo2max wird hart angeschoben und dann wird das System am laufen gehalten.

 

[captain hook]

Nur zwei. Aber lang. Und draußen. Und mit nur zwei Gängen wegen Schaltung eingefroren.

Anhang anzeigen 1726843

Locker 80 Prozent mit 300w. Manoman... Stark. Bist du mtb gefahren?

 

[solution85]

Nur zwei. Aber lang. Und draußen. Und mit nur zwei Gängen wegen Schaltung eingefroren.

Anhang anzeigen 1726843

Stark und echt gut wie gut du für Leistung kontrollieren kannst. Fährst du gegen die Bremse oder wo hast du so lange freie Fahrt ?