Ich meinte zuerst ganz oben links beginnend, wo dann weiter rechts der Bremszug durchgeht - das gehört doch nicht zur Bremse? ist das einfach nur für den Reflektor? Oder sogar ein Gepäckträger? Ich dachte sowieso zuerst, es sei das Vorderrad UND das Bild ist bei mir so dunkel, dass ich das Schloss für einen Schmutzfänger hielt (keine "Kabelstränge" zu erkennen).Die 'Stahl Stangen Konstruktion' ist die Mittelzugbremse.
Wie lange warst Du denn da unterwegs? Temperaturen? Wie viel Gesöff, nur 1x 500ml ?
Jo, hatte mich interessiert, wie viel Wasser Du so ca. pro Stunde brauchst, was natürlich auch mit der Temperatur zu tun hat.
) erstellt hattest. Aber nicht schlecht, bei so viele Höhenmetern über 20 als Schnitt zu schaffen.Ah, das hab ich mich auch gefragt. Ich selbst tue Iso-Zeug mit ins Wasser, nicht (nur) wegen wegen isotonischen Effekten, sondern auch für Energie, damit die eher stetig zugeführt wird. Und bei längeren Fahrten nehm ich zusätzlich Riegel mit, sind mir lieber als Gel (und günstiger
). Ich hab da neulich welche geholt, ne Mischung aus Müsliriegel und Süßigkeit, aber nicht ZU energiereich, irgendwas mit 150 Kcal pro Riegel.
Okay, je nach Strecke macht das Sinn - bei meinen Distanzen oder besser gesagt: Tour-Dauern ist es egal, ob ich jetzt 2-3 Riegel oder 2-3 Mini-Gel-Tuben mitnehme. Platz genug ist eh da. Und falls es ums Gewicht geht: Wahrscheinlich braucht man im Endeffekt dann, wenn man Gel nimmt, so viel mehr an Wasser, dass sich das eh ausgleicht
Ok, so was wie Stulle oder Süßes würd ich dann aber eher unterwegs irgendwo kaufen, aber nicht schon zu Fahrtbeginn mitnehmen, außer es ist eine Tour so sowieso Rucksack oder Gepäcktasche dabei ist.
Bei ner 3l Variante unbedingt auf einen breiten und bequemen Gurt achten.
