@Fe der Bergfloh : In der Muckibude war ich die letzten 2 Jahre (über den Winter), zusammen mit meiner Partnerin.
Ich hab, wie immer, für meine Statur und meinen Trainingslevel erstaunlich gut angefangen, hatte aber sogut wie keine Verbesserungen.
Da halfen auch Tipps vom deutschen Bodybuilding-Juniormeister (ehemaliger Klassenkamerad..) nicht viel.
Derzeit geh ich öfters bouldern und Parkour laufen. Da ist Explosionskraft das A und O.
@occultus : Ich hab mir auch sagen lassen: Beim Radfahren versucht man ja möglichst wenig Laktat zu bilden, das sorgt aber halt auch das Laktat weniger schnell gebildet werden KANN -> Sprintleistung geht in den Keller.
Sieht man an Bernhard Böhler. Er ist zwar schon mitte 50, aber war nie ein guter Sprinter. FTP lager aber (bei 61kg!) um die 280-300W die letzten Jahre. Max-Power unter 800W.
Unsere Werte sind aber wohl ganz gut vergleichbar, da das gleiche Messsystem (P2M) eingesetzt wird.
Gute FTP, überraschend niedriger Peak und CP1 Wert.
Es scheint sich wohl abzubilden:Sehr gute Anerobe Leistung (unterhalb von ca. 1-2Min) ODER sehr gute aerobe Leistung (ab einigen Minuten).
Nur wunderlich das ich so eine gute Peak-Leistung aufweisen kann, der CP1 Wert aber so mau ist, die FTP aber wiederrum halbwegs gut.
Deutet eigentlich eher auf Messfehler/nicht ordentlich gefahrene CP-Tests hin, oder?
Gruß,
Patrick
