Moin,
Stört mich schon die ganze Zeit, nu hab ich mal Die Muße zu fragen.
Bei mir ist es nun schon ewig so, wenn ich langsam, also Puls 125-130 fahre, dann hab ich in kürzester Zeit (so ab einer halben Stunde) das Gefühl, ich fall gleich tot vom Rad. Es fühlt sich wie ein Hungerast an. Das war jetzt nicht nur einmal somdern schon sehr oft. Ich bin nu nich grad ne Hungerlatte (180/84), hab also zuzusetzen.
Normal trainiere ich im Bereich 145 - 160, da ich meist mit besseren Leuten unterwegs bin. Und da bekomm ich das nie, egal wie lange ich fahre. Klar, wenn ich das 5-6 Stunden ohne Zufuhr machen würde dann auch, aber nicht in den ersten Stunden. Ich kann dann auch locker eine drei Stundeneinheit nüchtern ohne Probleme machen.
Mein Maximalpuls liegt bei ca. 178. Fahre zwischen 5T und 10T im Jahr, je nach Zeit.
Was läuft da ab und was kann ich dagegen tun. Ein Tipp natürlich: Öfter in dem Bereich fahren und den Körper dran gewöhnen, klar, wie verhindere ich dann aber den Hungerast.
Hat es etwas mit verschiedenen Energiebereitstellungen zu tun? Vorher speziell auf das Problem zugeschnittene Nahrung essen?
Oder ist das gar kein Hungerast sondern eine andere "Reaktion"?
Danke schon mal, Antworten werden sicher später kommen, bei dem Wetter werden die meisten heute auf Tour sein oder gleich starten.Gute Fahrt, ich mach mich auch gleich erst mal auf den Weg.
Gruss
Patane
Stört mich schon die ganze Zeit, nu hab ich mal Die Muße zu fragen.
Bei mir ist es nun schon ewig so, wenn ich langsam, also Puls 125-130 fahre, dann hab ich in kürzester Zeit (so ab einer halben Stunde) das Gefühl, ich fall gleich tot vom Rad. Es fühlt sich wie ein Hungerast an. Das war jetzt nicht nur einmal somdern schon sehr oft. Ich bin nu nich grad ne Hungerlatte (180/84), hab also zuzusetzen.
Normal trainiere ich im Bereich 145 - 160, da ich meist mit besseren Leuten unterwegs bin. Und da bekomm ich das nie, egal wie lange ich fahre. Klar, wenn ich das 5-6 Stunden ohne Zufuhr machen würde dann auch, aber nicht in den ersten Stunden. Ich kann dann auch locker eine drei Stundeneinheit nüchtern ohne Probleme machen.
Mein Maximalpuls liegt bei ca. 178. Fahre zwischen 5T und 10T im Jahr, je nach Zeit.
Was läuft da ab und was kann ich dagegen tun. Ein Tipp natürlich: Öfter in dem Bereich fahren und den Körper dran gewöhnen, klar, wie verhindere ich dann aber den Hungerast.
Hat es etwas mit verschiedenen Energiebereitstellungen zu tun? Vorher speziell auf das Problem zugeschnittene Nahrung essen?
Oder ist das gar kein Hungerast sondern eine andere "Reaktion"?
Danke schon mal, Antworten werden sicher später kommen, bei dem Wetter werden die meisten heute auf Tour sein oder gleich starten.Gute Fahrt, ich mach mich auch gleich erst mal auf den Weg.
Gruss
Patane
Schliesse mich also "schlucht" an: das wird eine Kopfsache sein.
