Hi falls das hier so schon besprochen wurde, sorry dafür. Hab über die SuFu nix gefunden.
Mein Anliegen: hab heute morgen die erste wirkliche Schwelle/Tempo fährt dieses Jahr gemacht. Und bin schon gut platti.
Da bei uns in NRW morgen's Wetter geil weird würde ich gern für sein. Meint ihr es macht Sinn, so gut 5 Stunden nach dem Training noch mal ne halbe Stunde im KB Bereich, auf die Rolle zu gehen. Danach noch mal ne Ladung Eiweiß und n paar KH und dann Füße hoch?
Mein Anliegen: hab heute morgen die erste wirkliche Schwelle/Tempo fährt dieses Jahr gemacht. Und bin schon gut platti.
Da bei uns in NRW morgen's Wetter geil weird würde ich gern für sein. Meint ihr es macht Sinn, so gut 5 Stunden nach dem Training noch mal ne halbe Stunde im KB Bereich, auf die Rolle zu gehen. Danach noch mal ne Ladung Eiweiß und n paar KH und dann Füße hoch?