ronde2009
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Hatte letztes Jahr einmal mehr über Leistung und TF bei gegebener HF nachgedacht. Da hatte z.B. Argonrockt einen schönen Beitrag zu der Erkenntnis das TF um die 100 bei Rekorden bevorzugt wird verfasst.
Jetzt habe ich mit dem Leistungsmesser von Garmin und der der Quadrantenanalyse in Golden Cheetah erstmalig auch die Möglichkeit meine TF im Training und Wettkampf genauer zu betrachten.
Lese gerade das Buch von Allen/Coggan: Wattmessung in Radsport und Triathlon.
Da werden zwei Thesen (S. 255) aufgestellt, die mich interessieren.
1. Bei hoher Kraft und niedriger Trittfrequenz werden eher die schnellen Muskelfasern beansprucht, während bei geringer Kraft und hoher Trittfrequenz , eher die langsamen Fasern beansprucht werden.
2. Wenn schnelle Muskelfasern für die Kontraktion beansprucht werden, wird mehr Glykogen aus den Muskeln benötigt als bei langsamen.
Die Vorgabe war da gleiche Leistungsabgabe "1000Watt" zur Frage "Ist ein Watt wie das andere?" Die Autoren empfehlen Triathleten auch tendenziell höhere TF.
Stimmen die beiden Thesen?
Jetzt habe ich mit dem Leistungsmesser von Garmin und der der Quadrantenanalyse in Golden Cheetah erstmalig auch die Möglichkeit meine TF im Training und Wettkampf genauer zu betrachten.
Lese gerade das Buch von Allen/Coggan: Wattmessung in Radsport und Triathlon.
Da werden zwei Thesen (S. 255) aufgestellt, die mich interessieren.
1. Bei hoher Kraft und niedriger Trittfrequenz werden eher die schnellen Muskelfasern beansprucht, während bei geringer Kraft und hoher Trittfrequenz , eher die langsamen Fasern beansprucht werden.
2. Wenn schnelle Muskelfasern für die Kontraktion beansprucht werden, wird mehr Glykogen aus den Muskeln benötigt als bei langsamen.
Die Vorgabe war da gleiche Leistungsabgabe "1000Watt" zur Frage "Ist ein Watt wie das andere?" Die Autoren empfehlen Triathleten auch tendenziell höhere TF.
Stimmen die beiden Thesen?