ryan79
Aktives Mitglied
Hallo Leute,
ich bin 2014 für meine Verhältnisse viel Rennrad gefahren (5500 km) und habe eine Strecke mit 120 km gut und ohne Probleme bewältigen können. Im Winter habe ich auch viel Trainiert. 5 Tage je Woche, davon 2 Tage Rolle GA1 mit Intervalle jeweils 1 - 1,5 Std., 1 Tag Hallensport und 1 Tag Kraftsport. Jetzt als ich die ersten Kilometer draußen gefahren bin, musste ich feststellen, das es bis 50 km super läuft, habe richtig Druck auf dem Pedal aber danach fangen langsam die Oberschenkel an zu brennen. Das geht dann bis 100 km und dann ist totales Versagen das ich die Treppen zu hause nicht mehr hoch komme.
Baut Ihr im Winter auch so ab, obwohl ihr Trainiert? Mir fehlen halt die langen Strecken im Winter. Oder was war falsch bei meinem Wintertraining?
ich bin 2014 für meine Verhältnisse viel Rennrad gefahren (5500 km) und habe eine Strecke mit 120 km gut und ohne Probleme bewältigen können. Im Winter habe ich auch viel Trainiert. 5 Tage je Woche, davon 2 Tage Rolle GA1 mit Intervalle jeweils 1 - 1,5 Std., 1 Tag Hallensport und 1 Tag Kraftsport. Jetzt als ich die ersten Kilometer draußen gefahren bin, musste ich feststellen, das es bis 50 km super läuft, habe richtig Druck auf dem Pedal aber danach fangen langsam die Oberschenkel an zu brennen. Das geht dann bis 100 km und dann ist totales Versagen das ich die Treppen zu hause nicht mehr hoch komme.
Baut Ihr im Winter auch so ab, obwohl ihr Trainiert? Mir fehlen halt die langen Strecken im Winter. Oder was war falsch bei meinem Wintertraining?