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Deleted70697
Hallo rennrad-news.de Community,
ist es nötig separate Leistungstest In- sowie Outdoor zu machen, um die jeweiligen Trainingszonen (FTP & LTHR) zu bestimmen?
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Verletzungsbedingt war ich die letzten 4 Monate an einen TAXC Indoor-Trainer gefesselt. Mit Hilfe von TrainerRoad war das recht simple ein FTP-Test zu machen und zu wiederholen.
Nun geht's wieder nach draussen. Entsprechend der Bedingungen können während eines Tests ermittelte Watt-Daten ja bekanntlich unterschiedlich ausfallen. Je nachdem ob man diesen Test draussen oder drin macht.
Ich frage mich nun: Ist es nötig 2x separate FTP-Tests zu machen oder kann man das ausschließlich indoor machen und dann mit einer Faustregel die ermittelten Trainings-Zonen auf das Outdoor Training übertragen?
Ich stelle mir vor das ein alleiniger Indoor-Test vielleicht echter ist? Nur die nackte Performance. Kein Gegenwind, keine Witterungen, kein Streß mit dem Verkehr.
Auf der anderen Seite ist das ja mal nun die Realität. Also lieber Daten ermitteln die solche reallen Bedienungen unterliegen?
ist es nötig separate Leistungstest In- sowie Outdoor zu machen, um die jeweiligen Trainingszonen (FTP & LTHR) zu bestimmen?
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Verletzungsbedingt war ich die letzten 4 Monate an einen TAXC Indoor-Trainer gefesselt. Mit Hilfe von TrainerRoad war das recht simple ein FTP-Test zu machen und zu wiederholen.
Nun geht's wieder nach draussen. Entsprechend der Bedingungen können während eines Tests ermittelte Watt-Daten ja bekanntlich unterschiedlich ausfallen. Je nachdem ob man diesen Test draussen oder drin macht.
Ich frage mich nun: Ist es nötig 2x separate FTP-Tests zu machen oder kann man das ausschließlich indoor machen und dann mit einer Faustregel die ermittelten Trainings-Zonen auf das Outdoor Training übertragen?
Ich stelle mir vor das ein alleiniger Indoor-Test vielleicht echter ist? Nur die nackte Performance. Kein Gegenwind, keine Witterungen, kein Streß mit dem Verkehr.
Auf der anderen Seite ist das ja mal nun die Realität. Also lieber Daten ermitteln die solche reallen Bedienungen unterliegen?
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