Plautzilla
Winterspeck? Der war nie weg!
Also nur von Gels und Riegeln würde ich auch bekloppt werden. Die Frage ist eben auch, was du unterwegs bekommen kannst - und ob du das verträgst auf Dauer! Ich kann leider wegen Histaminintoleranz nicht alles einfach so vom Wegesrand essen.
Je nach Wetter geht auch immer flüssige Energie, aber bitte nicht nur süße (Cola) Plörre. Was geil ist, wenn man dran vorbeikommt n Döner und dazu nen Ayran und nen Uludag. Muss man aber auch ab können. Je länger die Strecke und wenn dann auch mal ne längere Pause drin ist dann kann ich sowas auch ab, oder halt n Teller Bolo. Bei großer Hitze klappt aber feste Nahrung bei mir nicht mehr (weswegen ich jetzt auch nicht mehr bei so Tropenhitze fahren werde). Ich stehe z.B. auch eher auf Uludag als auf Cola jedweder Art. Dann lieber n Gel mit Koffein. Ansonsten vor Abfahrt nen Magerquark mit Banane, Honig und paar Weinbeeren hält bei mir echt lange vor.
Unterwegs versuchen gemischt zu essen, mal nen Schokoriegel, mal was salziges. Tüte Chips kann ich besser vertragen unterwegs als Nüsse. Allein die Kauerei, während du Chips so wegatmest. Wobei Cashews ja wieder gut sind um Sodbrennen vorzubeugen. Bananenmilch, Trinkjoghurt oder sowas geht auch immer bei mir. geschmierte Stullen mitnehmen für Strecken ohne Verpflegungsoption auch mit gemischten Belägen, Banane(n) mitnehmen. Wer mag und kann Kekse. Alles was halt kaum satt macht aber viele Kalorien hat ist gut. So passt mehr rein. Sofern man das MAL macht wird man es wohl mal verkraften Junkfood zu konsumieren in dem Ausmaß.
Wir machen uns manchmal noch so brasilianische Käsebrötchen (bei uns sind das dann kleinere Bällchen) die bestehen eigentlich nur aus Sahne, Gouda, Tapiokamehl und noch nen Schlag Schinkenwürfel rein. Die sind so lecker - du isst die quasi dauernd bis sie leer sind ? Bei Hitze darf auch mal nen Eisbecher eingeschoben werden und/oder wenn es jetzt wieder verfügbar ist so gemischter frischer Obstsalat aus der Bedienungstheke (wobei aktuell eben gucken wo verfügbar und wo man sich das traut). Wenn man es kriegen kann, schönes alkoholfreies Weizen oder Radler - eiskalt - würd ich nehmen! Ich mag auch ganz gerne so Laugenstangen mit Salz dran. Kann ich bestens unterwegs während der Fahrt mampfen.
An Riegeln sind immer verschiedene Sorten Clifbar dabei, die krümeln nicht so wie die sättigenderen Hafervoll. Vor Abfahrt noch ne Magnesiumpille eingeworfen. Im Wasser ne Prise Salz oder ne Tablette mit Elektrolyten. Zum Nachfüllen gern High5 Kohlehydratpulver mit Geschmack. Das ist ganz praktisch weil abgefüllt in so Tütchen. Bei den Tabletten hatte ich das Problem das die unterwegs zerbröseln in diesen Röhrchen.
Gels hab ich einige getestet - mein Mann steht auf GU. Ich finde die so eklig da schüttelt es mich. Dafür kann ich mir dieses saftartige Zeugs von High5 mit Koffein super in den Kopp kloppen. Tropic. 100mg Koffein und ich steh wieder wie ne 1. Für den Notfall hab ich dann noch nen Guarana-Magnesium Shot dabei, so wie Magnesium Traubenzucker Täfelchen und Dextro Sports Nutrition.
Aber wie gesagt, so Riegel, Gels und Zeugs eigentlich nur, wenn nix anderes verfügbar ist für den Notfall dabei.
Je nach Wetter geht auch immer flüssige Energie, aber bitte nicht nur süße (Cola) Plörre. Was geil ist, wenn man dran vorbeikommt n Döner und dazu nen Ayran und nen Uludag. Muss man aber auch ab können. Je länger die Strecke und wenn dann auch mal ne längere Pause drin ist dann kann ich sowas auch ab, oder halt n Teller Bolo. Bei großer Hitze klappt aber feste Nahrung bei mir nicht mehr (weswegen ich jetzt auch nicht mehr bei so Tropenhitze fahren werde). Ich stehe z.B. auch eher auf Uludag als auf Cola jedweder Art. Dann lieber n Gel mit Koffein. Ansonsten vor Abfahrt nen Magerquark mit Banane, Honig und paar Weinbeeren hält bei mir echt lange vor.
Unterwegs versuchen gemischt zu essen, mal nen Schokoriegel, mal was salziges. Tüte Chips kann ich besser vertragen unterwegs als Nüsse. Allein die Kauerei, während du Chips so wegatmest. Wobei Cashews ja wieder gut sind um Sodbrennen vorzubeugen. Bananenmilch, Trinkjoghurt oder sowas geht auch immer bei mir. geschmierte Stullen mitnehmen für Strecken ohne Verpflegungsoption auch mit gemischten Belägen, Banane(n) mitnehmen. Wer mag und kann Kekse. Alles was halt kaum satt macht aber viele Kalorien hat ist gut. So passt mehr rein. Sofern man das MAL macht wird man es wohl mal verkraften Junkfood zu konsumieren in dem Ausmaß.
Wir machen uns manchmal noch so brasilianische Käsebrötchen (bei uns sind das dann kleinere Bällchen) die bestehen eigentlich nur aus Sahne, Gouda, Tapiokamehl und noch nen Schlag Schinkenwürfel rein. Die sind so lecker - du isst die quasi dauernd bis sie leer sind ? Bei Hitze darf auch mal nen Eisbecher eingeschoben werden und/oder wenn es jetzt wieder verfügbar ist so gemischter frischer Obstsalat aus der Bedienungstheke (wobei aktuell eben gucken wo verfügbar und wo man sich das traut). Wenn man es kriegen kann, schönes alkoholfreies Weizen oder Radler - eiskalt - würd ich nehmen! Ich mag auch ganz gerne so Laugenstangen mit Salz dran. Kann ich bestens unterwegs während der Fahrt mampfen.
An Riegeln sind immer verschiedene Sorten Clifbar dabei, die krümeln nicht so wie die sättigenderen Hafervoll. Vor Abfahrt noch ne Magnesiumpille eingeworfen. Im Wasser ne Prise Salz oder ne Tablette mit Elektrolyten. Zum Nachfüllen gern High5 Kohlehydratpulver mit Geschmack. Das ist ganz praktisch weil abgefüllt in so Tütchen. Bei den Tabletten hatte ich das Problem das die unterwegs zerbröseln in diesen Röhrchen.
Gels hab ich einige getestet - mein Mann steht auf GU. Ich finde die so eklig da schüttelt es mich. Dafür kann ich mir dieses saftartige Zeugs von High5 mit Koffein super in den Kopp kloppen. Tropic. 100mg Koffein und ich steh wieder wie ne 1. Für den Notfall hab ich dann noch nen Guarana-Magnesium Shot dabei, so wie Magnesium Traubenzucker Täfelchen und Dextro Sports Nutrition.
Aber wie gesagt, so Riegel, Gels und Zeugs eigentlich nur, wenn nix anderes verfügbar ist für den Notfall dabei.
