frank7777
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Hallo Leute,
ich trainiere aktuell nach den 2 Peak Trainingsplänen. Dabei sind viele Einheiten die mit kurzen Intervallen nach dem Warmfahren beginnen und der rest im niedrigen GA1 Bereich gefahren werden soll. Niedriger GA1 Bereich ist hier bei einem maximalpuls von ca. 185 im Schnitt ein 116 er Puls. Ich habe nun das Problem das man das fast nie einhalten kann. Es ist bei uns sehr hügelig und unter 120-125 er Durchnitt komm ich fast nie. dabei erreiche ich auf 100 km ca. 25-26 km/h Schnitt und ca. 700-800 Höhenmeter. Mir erscheint die Forderung von 2 Peak (der Puls) auch sehr niedrig, bzw. langsam.
Was meint Ihr dazu? Schafft Ihr Einheiten mit einem 116 er Durchschnittspuls? Ist das ganze sinnvoll?
Gruß
Frank
ich trainiere aktuell nach den 2 Peak Trainingsplänen. Dabei sind viele Einheiten die mit kurzen Intervallen nach dem Warmfahren beginnen und der rest im niedrigen GA1 Bereich gefahren werden soll. Niedriger GA1 Bereich ist hier bei einem maximalpuls von ca. 185 im Schnitt ein 116 er Puls. Ich habe nun das Problem das man das fast nie einhalten kann. Es ist bei uns sehr hügelig und unter 120-125 er Durchnitt komm ich fast nie. dabei erreiche ich auf 100 km ca. 25-26 km/h Schnitt und ca. 700-800 Höhenmeter. Mir erscheint die Forderung von 2 Peak (der Puls) auch sehr niedrig, bzw. langsam.
Was meint Ihr dazu? Schafft Ihr Einheiten mit einem 116 er Durchschnittspuls? Ist das ganze sinnvoll?
Gruß
Frank