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AW: Ergebnisse leistungsdiagnostik Dachte immer das mangelnde Laktattoleranz das ist, wenn man im Rennen schon in den ersten Runden abgehängt wird:confused: Demnach ist es doch für Rennanfänger auch wichtig Laktattoleranz zu trainieren.

Hallo, hab vor ne Leistungsdiagnositk zu machen. Welche Institute könnt ihr mir in OWL empfehlen? Kenne nur das Medicos-isp in Bad Rothenfelde und das ITOB in Minden. MfG:Meisterracer

AW: wo hört eigentlich der rote Bereich auf? Also das mit dem Blutgeschmack, Übelkeit und auch schmerzen in der Lunge hatte ich in den letzten Jahren auch. Doch dieses Jahr, wo ich ne andere Trainingsmethode habe(intensiver, viel EB und SB) ist das wesentlich besser geworden. Blutgeschmack habe...

Hallo, gibt es eigentlich ihrgendwo Informationen, wie Bahnradfahrer trainieren sollten? Bei uns geht ab Mai das Bahntraining los. Weiß jemand wie man am Besten trainiert, um gut bei Verfolgungs-, Zeitfahr- und Punkterennen zu sein? Ich meine die Rennen sind doch enorm kurz(2-5km), dann...

Hallo, hat schonmal jemand bei www.jensonusa.com eingekauft. Die Preise scheinen ja sau billig zu sein. Z.B. Zipp 808 Carbonlaufräder nur 600 Euro. Hat da schonmal jemand Erfahrungen mit gemacht? Die Versandkosten nach Deutschland betragen 21 Euro. Da steht "Allow 5 Business Days For...

Hallo, viele nehmen immer als Ausrede zu schlechter Regeneration ,dass Sie keine Masseure wie die Profis hätten. Kann man sich die Beine nicht auch selbst massieren? Kennt jemand da Techniken?

AW: Grundlagenausdauer Hi, so also ich habe jetzt in den Letzten Monaten viel Intensiv trainiert wie hier beschrieben. Vorher hab ich auch fast nur GA1 trainiert. Ergebniss: Kann wesentlich besser schnell fahren. Also das fahren im anaeroben bereich ist wesentlich angenehmer geworden...

Hallo, würde gerne meine Cosmic Carbon SL gegen andere Carbonlaufräder tauschen. Würde am liebsten welche haben, wo das Carbonprofil dicker als 50mm ist. Z.B. die HEDD Jet 60 oder auch 90. Würde auch noch was zu zahlen, wenns eine Wertungleichheit geben sollte. Also macht mir...

Hallo, schreibe in Sport eine Facharbeit zum Thema Training im Ausdauersport. Wäre nett wenn ihr mir bis spätestens Mittwoch die unten stehende Fragen ausfüllt. hier eine Umfrage zum Thema Training im Ausdauersport(Bei Multiple Choice Fragen einfach die entsprechende Zahl...

AW: Grundlagenausdauer bei den 6 Sekunden Sprints soll man aber 6 Minuten Pause machen, das verstehe ich nicht:confused:

AW: Grundlagenausdauer Ups hab mich vertan meinte natürlich 15er Ritzel. Bin jetzt zwar erst erste Saison C Klasse aber hab schon 4 Jahre trainiert und letzte Saison 16000km gefahren hab also die Grundlage dafür. Außerdem fährt man doch im Rennen 60-90 Minuten im SB warum sollte man das im...

AW: Grundlagenausdauer Danke du hast mir sehr geholfen:) Hab aber momentan noch ne Junioren Übersetzung also kleinstes Ritzel 14 und da scheuert noch die Kette also mach ichs erstmal nur mit dem 13er Ritzel.

AW: Grundlagenausdauer mal ne andere Frage: Wie ist ist das bei einem 30sek Sprinttraining? Welchen Gang fährt man da? Also soll man jetzt mit dem kleinen Blatt so schnell treten wie es geht oder richtig mit dem Dicken Blatt? Hab beim letzten Sprinttraining geschaltet. Bin also erst mit...

AW: Grundlagenausdauer Der Vorteil von Intensiven Training wäre ja auch, dass man nicht nur in kurzer Zeit seine Ausdauer steigern kann, sondern auch die Wettkampfspezifischen Sachen trainiert wie: Härte, Kraftausdauer, Laktatabbau, Laktattoleranz, Schnellkraft usw. Das wäre jedenfalls der...

AW: Grundlagenausdauer ich stelle mich jetzt mal als Versuchskaninchen zur Verfügung. Trainiere viel kurz und Intensiv, nach dem Tour Planer für Elite Rennen.

AW: Grundlagenausdauer darum überlege ich ja, gar nicht mehr so viel zu fahren sondern Intensiver

AW: Grundlagenausdauer auch hier weise ich auf den neuen Tour Trainingsplaner hin. Denn der benutzt ja auch fast nur Intervalltraining und kaum reine GA Enheiten(vorallem bei Elite Rennen). Aber die anordnung der Intensitäten ist mir noch nicht so klar. Da is ja alles durcheinander. Wie...

AW: SP SL sitzt nicht richtig fest das Problem liegt ja darin, dass der Abstand der Vorderseite der Cleats zu der Sohle zu hoch ist, so dass das Pedal dort vorne nicht richtig fest ist, also hoch runter geht und das pock kommt ja dadurch, dass das Pedal an die Schuhsole schlägt.

AW: weniger ist mehr?? Guck die mal den Tour Trainingsplaner in dieser Ausgabe an. Da ist das auch so(bei Elite Rennen) Außerdem ne Frage zum Tour Planer: Ist da in der annordung der Belastungen überhaupt ihrgendein Sinn hinter? Das ist ja alles Durcheinander. Ich dachte man sollte sich...

Hallo, mal ne Überlegung: Wenn man gerade in Topform ist und nen Kind zeugt, ist das dann talentierter als wenn man es in schlecht trainierter Form macht?