Hallo
Ich bin 30 und fange an zu zunehmen. Bin 1,84 und wiege 83 KG würde aber gern auf 70 KG runter . Ist das nur mit Radfahren in meinem Alter noch zu schaffen ?
Früher so mit 18 wog ich nur 65 KG und war fast zu dünn nun mit 30 gehe ich in die Breite wie ein Hefekuchen.
Wie kann man weiteres zunehmen effektiv verhindern ? oder muss man es alterungsbedingt so hinnehmen? .
Wie gehe ich am besten trainingstechnisch vor lieber lang und langsam fahren oder kurz und intensiv?
Ich bin 30 und fange an zu zunehmen. Bin 1,84 und wiege 83 KG würde aber gern auf 70 KG runter . Ist das nur mit Radfahren in meinem Alter noch zu schaffen ?
Früher so mit 18 wog ich nur 65 KG und war fast zu dünn nun mit 30 gehe ich in die Breite wie ein Hefekuchen.
Wie kann man weiteres zunehmen effektiv verhindern ? oder muss man es alterungsbedingt so hinnehmen? .
Wie gehe ich am besten trainingstechnisch vor lieber lang und langsam fahren oder kurz und intensiv?