Neben den bekannten Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Beinpresse, Ausfallschritt, Bauch, Rücken usw. setze ich mich aktuell mit den Zusatzgeräten wie Ergorad, Crosstrainer und Stepper auseinander.
Die Ergoräder sind sicherlich eine gute Trainingsergänzung.
Aber wie sieht es eurer Meinung nach mit dem Crosstrainer und dem Stepper aus? Es geht mir dabei weniger um den Fitnesseffekt, sondern eher um das radähnliche Training. Der Crosstrainer ist für mich eine recht radähnliche Bewegung. Der Stepper scheint mir recht ähnlich wie der Wiegetritt beim Rennradfahren.
Sind eurer Meinung nach übungen auf dem Crosstrainer und Stepper gute radähnliche Bewegungen die positive Trainingseffekte für das Radfahren haben, oder mehr eine Ergänzung für die Fitness?
Die Ergoräder sind sicherlich eine gute Trainingsergänzung.
Aber wie sieht es eurer Meinung nach mit dem Crosstrainer und dem Stepper aus? Es geht mir dabei weniger um den Fitnesseffekt, sondern eher um das radähnliche Training. Der Crosstrainer ist für mich eine recht radähnliche Bewegung. Der Stepper scheint mir recht ähnlich wie der Wiegetritt beim Rennradfahren.
Sind eurer Meinung nach übungen auf dem Crosstrainer und Stepper gute radähnliche Bewegungen die positive Trainingseffekte für das Radfahren haben, oder mehr eine Ergänzung für die Fitness?