Training vor Alpenwoche

[snowbenji]

Hallo Leute
Wir (2 Rennradler) fahren Anfang September für eine Woche in die Alpen (Schweiz) und haben insgesamt 800km und ca. 18000Hm zu strampeln . Ich hatte gedacht, ne Woche davor nur noch ganz wenig zu radeln, um ausgeruht in die Alpen zu gehen, d.h. die letzte sehr lange Tour (6-8h) sollte bis spätestens 5 Tage davor absolviert werden.
Ist das so richtig, oder wie trainiert man z.B. in den letzten 2 Wochen dafür?
Wichtig ist, dass diese Alpenwoche keineswegs ein Rennen ist. Wir werden jeden Tag ca. 110-150km gefahren (4. Tag nur 50km, Julierpass mal eben ), aber natürlich in einem angemessenen Tempo.

Dann postet mal eure Meinungen zu der Vorbereitung. Danke schon mal im voraus

Greetz Benni

 

[kuota]

AW: Training vor Alpenwoche

Hey Benni,

ich war letztens 5 Tage in den franz. Alpen und habe die Woche davor überhautp nix mehr gemacht. War aber mehr Faulheit und Wetter als Absicht
Es waren meine ersten "Berge". Je nachdem wie lange die "Woche" bei euch ist, habt ihr euch recht viel Vorgenommen. Übernehmt euch nicht, es ist ja schließlich URLAUB.
Ich wünsch euch viel Spaß.

 

[snowbenji]

AW: Training vor Alpenwoche

Übernehmt euch nicht, es ist ja schließlich URLAUB.

Die Touren sind schon ne Hausnummer, denke ich. Der vierte Tag könnte dementsprechend auch kompletter Ruhetag werden (also kein Julierpass). Aber ich hab ja ne 3-Fach (30-25 als kleinsten Gang), damit ist wohl alles zu schaffen...

 

[McFly77]

AW: Training vor Alpenwoche

hui,

du machst dir aber detailiert gedanken.


also für die route:

sella di fadalto
forcella staulanza
giaupass
passo di falzarego
fedaiapass
sellajoch
grödnerjoch
campolongopass
pordoijoch
karerpass
rosengartenstr
nigerpass
penserjoch
jaufenpass
timmelsjoch
silzer sattel
kühtai

hab ich vorher 12 wochen pause gemacht.

da du nicht auf zeit fährst, mach die woche vorher nichts, somit gehst du gut erholt auf fahrt.