Adilette
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Ich fahre seit Jahren Brevets und div. Langstreckenevents( PBP, LEL, BMB etc).
Durch probieren, lesen div.Literatur und langjährige.Erfahrung habe ich mir
eine ganz ordentliche Saison- und Trainigsplanung angeeignet.
Das ist meist kein taggenauer Trainingsplan mit minutiöser Angabe von
Trainingsbereichen, sondern eher Phasen wie Grundlage (langsam und lang)
oder Intervalle( Richtung Event kürzer und härter).
Ich schaue mir an wann ich mit welcher Vorbereitung gut war und versuche das zu
wiederholen.
Umfang 12-15000km plus Krafteinheiten etc
Mehr machen würde nicht viel mehr bringen und etwas arbeiten muß ich auch.
Daher sollte das Training effizienter werden.
Trainingspläne(Rahmenpläne)für die Langstrecke-kenne ich nichts...
Anfragen bei einigen Lizenztrainern waren nicht erfolgreich „ Langstrecke
kenne ich mich nicht aus“....
kennt jemand einen bezahlbaren Trainer, der sich mit unserer Materie auskennt?
Durch probieren, lesen div.Literatur und langjährige.Erfahrung habe ich mir
eine ganz ordentliche Saison- und Trainigsplanung angeeignet.
Das ist meist kein taggenauer Trainingsplan mit minutiöser Angabe von
Trainingsbereichen, sondern eher Phasen wie Grundlage (langsam und lang)
oder Intervalle( Richtung Event kürzer und härter).
Ich schaue mir an wann ich mit welcher Vorbereitung gut war und versuche das zu
wiederholen.
Umfang 12-15000km plus Krafteinheiten etc
Mehr machen würde nicht viel mehr bringen und etwas arbeiten muß ich auch.
Daher sollte das Training effizienter werden.
Trainingspläne(Rahmenpläne)für die Langstrecke-kenne ich nichts...
Anfragen bei einigen Lizenztrainern waren nicht erfolgreich „ Langstrecke
kenne ich mich nicht aus“....
kennt jemand einen bezahlbaren Trainer, der sich mit unserer Materie auskennt?