Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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TP? jetzt?
Heute traditioneller Weihnachtsbaumbesuch (20 k hin), danach der tÀgliche Lauf.
Bekommt von euch jemand vom Arbeitgeber eine "Corona Zulage"? Völlig unerwartet habe ich doch da tatsÀchlich was bekommen.
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Verstehe ich total. Ohne Struktur bekomm ich es nicht hin. Ist anstrengend genug Zeit freizuboxen fĂŒr Sport, da brauch ich den Plan, der mir vorgibt was gut wĂ€re wenn ich es schaffe...... was anderes als PB kommt dabei allerdings nicht raus. Von AK Sieg etc kann ich nur trĂ€umen.Ja, TP jetzt, morgen, gestern, davor auch und ĂŒberhaupt, das gesamte Jahr, warum denn auch nicht? Ich brauche da Struktur, ganzjĂ€hrig, und der Erfolg - mehrere PB dieses Jahr - gibt mir Recht
Eine PB wÀchst nicht auf`m Baum, da muss man stÀndig dran bleiben. Nicht jede(r) ist ein Naturtalent wie @triduma , aber auch der muss hart arbeiten um die Zeiten zu erreichen die er erreicht. Von nix kommt nix!
TP im MĂ€rz beendet,Coach gecancelt (Wettkampf-) Karriere wahrscheinlich auch...da jetzt wohl mind.2 Jahre ohne planbare Rennen...fahre jetzt nur noch nach Lust und Laune und eigentlich nur noch bei schönem Wetter,heute zwar keine Sonne wie gestern,aber weiter abgetrocknet also fast ideale VerhĂ€ltnisse fĂŒr MTB im WaldJa, TP jetzt, morgen, gestern, davor auch und ĂŒberhaupt, das gesamte Jahr, warum denn auch nicht? Ich brauche da Struktur, ganzjĂ€hrig, und der Erfolg - mehrere PB dieses Jahr - gibt mir Recht
Eine PB wÀchst nicht auf`m Baum, da muss man stÀndig dran bleiben. Nicht jede(r) ist ein Naturtalent wie @triduma , aber auch der muss hart arbeiten um die Zeiten zu erreichen die er erreicht. Von nix kommt nix!
Hast gesehen, unser Freund Lothi den einige aus dem Forum hier auch persönlich kennen ist letztes Wochenende bei einer 24h Veranstaltung in Zwift 752 km gefahren.2 x PrÀmie @Mad Max ist nice!
Ich bekam 320⏠brutto = netto. Wer mehr (noch mehr?) arbeitete bekam 400.
In meinem nettem WP Team war die Frau heute 3 Std. zwiften, aber "der Ultra Radfahrer" war heute 9:15 Std zwiften. Hilfe.
Mittlerweile kann ich mir auch nÀchstes Jahr keine WettkÀmpfe mehr denken.
Daher bin ich jetzt fĂŒr 3 LĂ€ufe (10k/HM/M) fĂŒr 2022 angemeldet.
Bei mir ist es im Winter auch langsamer, im Sommer mit dem Anzug fahre ich die Runde mit einem 33 Schnitt.30er Schnitt und drĂŒber bekomme ich im Winter nicht hin, da muss ich selbst im FrĂŒhjahr / Sommer mĂ€chtig reinhauen um das zu schaffen aber die Hauptsache ist ja andererseits : DaĂ ich das im WK hinbekomme
Der Hamburg Marathon der am 25.04. 21 stattfinden sollte sucht auch schon wieder einen Termin im Herbst 2021.Moin,
heute Regenwetter
Regenwetter = Rollenwetter
WettkÀmpfe 2021? Kann mir auch nicht vorstellen, dass wir nÀchstes Jahr ein annÀhernd normales Wettkampfjahr haben werden. Habe die Tage gelesen, das der Marathon Mainz (im Mai) schon vorsorglich abgesagt worden ist....
haut rein!
Wenn es soweit ist das ich die Impfung bekomme werde ich mich auch impfen lassen.Lasst ihr euch impfen? FĂŒr mich ein absolutes "JA!" weil ich im Beruf mit so vielen Menschen zu tun habe. Nebenwirkungen? Keine Wirkung ohne Nebenwirkung, ich muss wegen meiner SchilddrĂŒse schon seit Jahren Hormone nehmen, der Beipackzettel mit den Nebenwirkungen ist mehrere km lang, wenn man so denkt darf man gar keine Medikamente zu sich nehmen.
Unbedingt!Lasst ihr euch impfen? FĂŒr mich ein absolutes "JA!" weil ich im Beruf mit so vielen Menschen zu tun habe. Nebenwirkungen? Keine Wirkung ohne Nebenwirkung, ich muss wegen meiner SchilddrĂŒse schon seit Jahren Hormone nehmen, der Beipackzettel mit den Nebenwirkungen ist mehrere km lang, wenn man so denkt darf man gar keine Medikamente zu sich nehmen.
Wenn es soweit ist das ich die Impfung bekomme werde ich mich auch impfen lassen.
Ich denke aber das wird noch ein paar Monate dauern bis ich an der Reihe bin.
Oh... sehr gut... auch löblich, dass du auf 1% gestellt hast. Ich erwische mich dabei, dass ich dann lieber auf 0% stelle um es ertrĂ€glicher zu machen. Bei den LĂ€ufern ĂŒber 20km hab ich auch das GefĂŒhl, manchmal in ein Luftloch zu treten, ist nur ungewohnt, im Real Life drauĂen hab ich das nicht.Dieses Wochenende war ja in Zwift das Watopia Run Festival. Angeboten wurde gestern und heute auch ein Marathonlauf. Gestern war ich bis mittag in der Arbeit also blieb nur noch heute 9:00 Uhr ĂŒbrig.
Der Marathon auf dem Laufband war schon eine neue Herausforderung fĂŒr mich. Meine lĂ€ngste Strecke bisher waren 25 km.
Also kurz vor 9:00 Uhr auf Laufband und etwas eingelaufen.
Vorgenommen hatte ich mir den Marathon in ca. 3 Std. 20 bis 3Std. 30 zu schaffen, ich hatte ja keine Ahnung wie sich das nach etwa 3 Std. auf dem Band anfĂŒhlt. Steigung hab ich immer auf 1% eingestellt.
Eine Dose Red Bull und 3 Gu Espresso Gel bereit gelegt und um 9:00 Uhr dann der Start mit 35 anderen Teilnehmern. Die erste HĂ€lfte immer in 4:55 Pace was sich schon gar nicht leicht anfĂŒhlte. Aber egal, die Geschwindigkeit auf 4:50 erhöht und so bis km 37 gelaufen. Bis dahin hatte ich schon meine zwei Gels genommen. Dann hab ich die letzten Kilometer immer ein klein wenig schneller geschaltet und bin nach 3:24:34 ins Ziel gekommen.Platz 6 von 35 Teilnehmern.
Gestern ist ĂŒbrigens der Flo Neuschwander den Watopia Run Festival Marathon gelaufen.
Er hatte den Marathon in 2Std.25 und ist dann bis 50 km weiter gelaufen.
Inoffizieller Deutscher 50 km Laufband Rekord und Bestzeit in 2:51:52 Stunden