n' Abend in die versammelte Runde!
Cologne Triathlon, nunja schon immer anders.
Ich hoffe dass
@HelloKitty sich nicht von den paar Unwägbarkeiten beeinflussen lässt.
Das wird, einfach deinen Stiefel durchziehen; ist doch egal wann gestartet wird.
Schwimmen heute im kuschligen alten Neo,
heute mal 1500m in 28:09 danch im besten Regen des Sommers in Bayreuth 2019
5,3 km auslaufen dass sich das duschen lohnt -eine Minute weniger gebraucht als beim schwimmen -sozusagen 1 Std. Sport.
Alles mit
Kalorienchen die im Neo die gleichen Zeiten wie ich schwimmen kann, sie ist im Neo 15 Sek/100m schneller als ohne Neo -bei mir "leider" nicht. Bei mir sind es so 5 Sek/100m.
Zur Frage mit den Getränken beim laufen:
Wenn es warm/heiß und schwül ist sehe ich zu dass ich so ca. alle 6 km etwas zu trinken habe. Wenn die Temperaturen deutlich nter 20° liegen laufe ich auch oft ohne einen Tropfen und habe auch nicht das Bedürfnis zu trinken- wenn doch findet sich immer was!
Mal sehen welchen Triathlon ich noch irgendwo kurzfristig mitmachen werde. Ich tendiere zu einer MD.