Rennrad Ausdauer training

[treker]

Hallo und guten Abend zusammen. Bin jahre lang fitnessbike gefahren und habe mir im neuen jahr ein Rennrad zugelegt.Habe viel über GA1,GA2 usw. gelesen wer kann mir das bitte näher erklären ? Habe festgestellt das sich das Rennrad leichter fährt(weniger kraftaufwand) als das Fitness bike. Danke schon im voraus

 

[Gelöschtes Mitglied 19505]

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[Shalimah]

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http://wiki.rennrad-news.de/Kategorie:Trainingsbereiche

 

[treker]

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Guten abend. Mir wurde gesagt nutz die such funktion. Kann denn mir keiner kurz und bündig das erläutern? Und mir vielleicht tipps geben zur sogenannten grundlagenausdauer 1?