widder
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- 3 Mai 2009
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hallo an alle foris!
habe mich soenben registriert und möchte mich kurz vorstellen.
bin 43 jahre alt, 174 cm kurz bei 62 kg.
hatte mal vor jahren ein rr, dann aber anderen sport bevorzugt. bin eigentlich seit über 20 jahren läufer mit aus meiner sicht ganz guten ergebnissen. pb 10k 37:xx; 15k 58:xx; hm 1:23:xx
leider kommt es immer wieder zu überlastungsreaktionen an sehnen, bändern, gelenken. daher jetzt die tendenz etwas an ausgleichstraining zu betreiben. habe zwar bisher auch ein morgentliches kräftigungsprogramm betrieben. aber vermutlich werde ich eine ganze reihe an laufkilometern durch radeln ersetzen müssen oder wollen, um meine knochen zu schonen. ersteinmal also alles ohne ambitionen.
fahre regelmäßig bei einigermaßen wetter von märz bis oktober 20km zu arbeit und natürlich zurück - mit 18kg trekking-rad. und nun bei einem namhaften versender ein rr geordert. hoffe von größe und geometrie nich allzu große fehler gemacht zu haben.
ich erhoffe mir hier tipps von den alten hasen für training, technik etc. und vielleicht kann ich auch aus meinen erfahrungen die diskussion anregen.
gruß!
widder
habe mich soenben registriert und möchte mich kurz vorstellen.
bin 43 jahre alt, 174 cm kurz bei 62 kg.
hatte mal vor jahren ein rr, dann aber anderen sport bevorzugt. bin eigentlich seit über 20 jahren läufer mit aus meiner sicht ganz guten ergebnissen. pb 10k 37:xx; 15k 58:xx; hm 1:23:xx
leider kommt es immer wieder zu überlastungsreaktionen an sehnen, bändern, gelenken. daher jetzt die tendenz etwas an ausgleichstraining zu betreiben. habe zwar bisher auch ein morgentliches kräftigungsprogramm betrieben. aber vermutlich werde ich eine ganze reihe an laufkilometern durch radeln ersetzen müssen oder wollen, um meine knochen zu schonen. ersteinmal also alles ohne ambitionen.
fahre regelmäßig bei einigermaßen wetter von märz bis oktober 20km zu arbeit und natürlich zurück - mit 18kg trekking-rad. und nun bei einem namhaften versender ein rr geordert. hoffe von größe und geometrie nich allzu große fehler gemacht zu haben.
ich erhoffe mir hier tipps von den alten hasen für training, technik etc. und vielleicht kann ich auch aus meinen erfahrungen die diskussion anregen.
gruß!
widder
