Linke Hip-Flexors sind unangenehm beim Fahren

[Jonnyy]

Seit einiger Zeit sind die Hip-Flexors auf der linken Seite unangenehm beim Fahren und ich hab nicht herausgefunden woran es liegt.
Sattelhöhe,neigung und linke cleats habe ich öfters geändert ohne großen erfolg und bei all diesen Veränderung hat das Rechte Bein ohne Probleme mitgemacht als ob nichts wäre ... das rechte Bein pedaliert problemlos mit dem einzigen und sinnvollen limitierenden Faktor, dem Quadrizeps.

Beim linken ist es der iliopsoas (?!). Aufjedenfall am kontaktpunkt zwischen Becken und Oberschenkel.

Weiß jemand weiter?
danke.

 

[manndat]

Vllt. sitzt du unbemerkt schief auf dem Sattel, das Becken nach links verdreht. Dadurch wäre der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkel auf einer Seite kleiner. Achte mal drauf, ob das der Fall ist.

Ansonsten könnte pauschal helfen, den Sattel weiter nach vorne zu schieben, um den Hüftwinkel zu öffnen.

 

[samsara]

Wenn dein Rad noch so eingestellt ist wie auf dem Strava Profil, das du letztens verlinkt hattest, dann wundert es mich nicht, dass du Probleme hast. Ich würde die gesamte Sitzposition überdenken, d.h. die Aerobars abmachen (die brauchst du erst mal nicht, Form kann man auch ohne aufbauen), Sattelhöhe und Neigung ordentlich einstellen. Überhaupt sicherstellen, dass das Rad dir passt. Stell dir doch mal ein paar Bilder von deinem Rad und dir dadrauf rein, damit man hier dir wenigstens etwas behilflich sein kann es akzeptabel einzustellen.