Intervalltraining das Maß der Dinge ?

[tygold]

Hallo,

ja ich hab etwas übertieben

Aaaber, ich lese hier meist das GA das wichtigste sei um sich eine Basis zu schaffen - und so hab ichs bis jetzt auch gehalten.
Dann wurde ich aber von einem joggendenFreund darauf aufmerksam gemacht, das ein Intervalltraining laut einer neueren Studie sich wohl sehr positiv auf die Ausdauer auswirkt (ich denk er meint diese hier: http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/98/6/1985 ).

Ich will nun nicht sagen das man GA total vergessen kann, aber ich werde wohl das Intervalltraining noch verstärkter bei mir "einbauen".


Was meint ihr dazu, bzw was sind eure Erfahrungen dazu ?

Oder ist das schon länger usus und ich habs nur noch nicht mitbekommen ?


Grüsse
Tobias

 

[Amnesia]

Die Studie wurde hier im Forum schon einmal besprochen.

Generell wird ja nicht nur ausschliesslich G1 Training empfohlen sondern das schaffen einer Grundlage auf der dann anschliessend Intervalltraining aufgebaut wird.