Sloop
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Hallo zusammen,
ich habe heute auf dem Laufband eine kleine Leistungsdiagnostik mit Atemgasanalyse gemacht.
Zur Einordnung: Ich bin erst seit ein paar Monaten wieder im Lauftraining und auf dem Rennrad unterwegs. Davor hatte ich wegen einer Erkrankung ungefähr ein Jahr Pause. Entsprechend fühle ich mich gerade noch eher im „Comeback“.
Meine Garmin begleitet mich seit ein paar Wochen bei den Läufen und berechnet aktuell eine 5-km-Zeit von etwa 21 Minuten. Das passt ungefähr zu meinem momentanen Leistungsstand.
Was mich allerdings schon länger irritiert hat: Die Uhr zeigt mir eine VO₂max von 57 an. Klingt natürlich nett fürs Ego, fühlte sich für mich aber immer etwas… optimistisch an.
Heute kam dann die Realität vom Laufband: VO₂max 43.
Im ersten Moment war das natürlich ein kleiner Dämpfer. Andererseits dachte ich mir auch: Wenn das der Ausgangspunkt ist, gibt es wenigstens noch ordentlich Luft nach oben.
Mich würde interessieren, wie eure Erfahrungen damit sind. Habt ihr auch schon mal deutliche Unterschiede zwischen Garmin-Werten und einer echten Leistungsdiagnostik gehabt? Oder generell so einen kleinen „Reality-Check“ erlebt?
ich habe heute auf dem Laufband eine kleine Leistungsdiagnostik mit Atemgasanalyse gemacht.
Zur Einordnung: Ich bin erst seit ein paar Monaten wieder im Lauftraining und auf dem Rennrad unterwegs. Davor hatte ich wegen einer Erkrankung ungefähr ein Jahr Pause. Entsprechend fühle ich mich gerade noch eher im „Comeback“.
Meine Garmin begleitet mich seit ein paar Wochen bei den Läufen und berechnet aktuell eine 5-km-Zeit von etwa 21 Minuten. Das passt ungefähr zu meinem momentanen Leistungsstand.
Was mich allerdings schon länger irritiert hat: Die Uhr zeigt mir eine VO₂max von 57 an. Klingt natürlich nett fürs Ego, fühlte sich für mich aber immer etwas… optimistisch an.
Heute kam dann die Realität vom Laufband: VO₂max 43.
Im ersten Moment war das natürlich ein kleiner Dämpfer. Andererseits dachte ich mir auch: Wenn das der Ausgangspunkt ist, gibt es wenigstens noch ordentlich Luft nach oben.
Mich würde interessieren, wie eure Erfahrungen damit sind. Habt ihr auch schon mal deutliche Unterschiede zwischen Garmin-Werten und einer echten Leistungsdiagnostik gehabt? Oder generell so einen kleinen „Reality-Check“ erlebt?
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