Ich habe meinen Standpunkt geäußert der besagt, das bei fehlender Kontrolle die Veranstalter in der Pflicht sind. Das Du so rumnölst und jemanden verdächtigst finde ich unterirdisch. Beschwer dich doch bei deien, die das Geld einnehmen und nicht kontrollieren.
Das klappt auch nur wenn man extrem motiviert oder extern kontrolliert ist. Die Nahrungsergänzung durch Eiweiß ist da wahrscheinlich sehr hilfreich. Mache ich zumindest schon so mit der bewußten regelmäßigen Eiweisaufnahme und es hilft zumindest das Gewicht konstant zu halten und die Regeneration ist auch gut.Gewichtsverlust ist keine Medikamentenfrage sondern eine mentale Sache und auch etwas genetisches Glück keinen zu großen Leistungsverlust dadurch zu erleiden. Das kann selbst bei richtiger Herangehensweise (keine Crashdiät sondern konstant ein moderates Defizit und adäquate Nährstoffversorgung) individuell sehr variieren.
Ich hätte schlichtweg nicht den Nerv dazu mich neben dem Alltag beim Training voll zu verausgaben und gleichzeitig beim Essen noch stark zu zwingen. Jedenfalls nicht für nen Ertrag der trotzdem noch weit unter 5 w/kg liegt und mir keinen Blumentopf bringt.
Trainingsbetreuung, Leistungsdiagnostik und Verkauf von Sporternährungskram..Wo von lebt er?
Gewichtsverlust ist keine Medikamentenfrage ....
Ich habe gerade ein paar Leistungswerte von meinen letzten Touren zusammengesucht und werde nicht schlau draus.
1s max 900W, 5s max 800W, 10s max 700W. FTP sollte bei ca. 220W liegen.
Rein gefühlt habe ich immer noch sehr wenig Maximalkraft und komme beim Sprinten überhaupt nicht aus dem Quark, bzw. breche schnell wieder ein. Andererseits ist meine FTP natürlich auch recht niedrig.
Kann mir jemand helfen die Zahlen zu interpretieren?
Liegt meine Schwäche eher im Ausdauerbereich (FTP) oder eher im Kraftbereich?
So ist es. Und heut zu Tage lebt man mit diesem Angebot relativ ganz entspannt. Und noch dazu auf einer Insel.Trainingsbetreuung, Leistungsdiagnostik und Verkauf von Sporternährungskram.
Die Werte deuten auf Allrounder hin, wenn du eine 50-55kg schwere Frau im gehobenen Amateurbereich bist. Wenn nicht, dann eher untrainiert und wenig aussagekräftig. Aber: bei jedem Anfänger liegt ein relatives Ausdauerdefizit vor; bei jedem.Ich habe gerade ein paar Leistungswerte von meinen letzten Touren zusammengesucht und werde nicht schlau draus.
1s max 900W, 5s max 800W, 10s max 700W. FTP sollte bei ca. 220W liegen.
Rein gefühlt habe ich immer noch sehr wenig Maximalkraft und komme beim Sprinten überhaupt nicht aus dem Quark, bzw. breche schnell wieder ein. Andererseits ist meine FTP natürlich auch recht niedrig.
Kann mir jemand helfen die Zahlen zu interpretieren?
Liegt meine Schwäche eher im Ausdauerbereich (FTP) oder eher im Kraftbereich?
Wieso ist das entspannt auf einer Insel? Weil die Kunden nicht weglaufen können?So ist es. Und heut zu Tage lebt man mit diesem Angebot relativ ganz entspannt. Und noch dazu auf einer Insel.
Das sind ja schon mal zwei verschiedene Dienstleistungen und ein Vertrieb von Nahrungsprodukten. So einfach und entspannt macht man das nicht. Muss shcon gut aufgebaut sein und da werden auch merhrere mitarbeiten müssen. Auch auf einer Insel zu leben und dann woanders zu verkaufen erfordert Organisationstalent.So ist es. Und heut zu Tage lebt man mit diesem Angebot relativ ganz entspannt. Und noch dazu auf einer Insel.
Wenn das Touren sind kann man auf die Ausdauerwerte eh nichts geben. Die FTP vernünftig testen. Ich meine diese Frage wäre vor Kurzem hier schon mal gestellt worden. Irgendwie dreht es sich immer um niedrige Werte, wenige Tests oder. Und fehlende Angaben wie Vorgeschichte, Körpergewicht und Leistungsmesssystem um das einzuordnen.Ich habe gerade ein paar Leistungswerte von meinen letzten Touren zusammengesucht und werde nicht schlau draus.
1s max 900W, 5s max 800W, 10s max 700W. FTP sollte bei ca. 220W liegen.
Rein gefühlt habe ich immer noch sehr wenig Maximalkraft und komme beim Sprinten überhaupt nicht aus dem Quark, bzw. breche schnell wieder ein. Andererseits ist meine FTP natürlich auch recht niedrig.
Kann mir jemand helfen die Zahlen zu interpretieren?
Liegt meine Schwäche eher im Ausdauerbereich (FTP) oder eher im Kraftbereich?