https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12736836MLSS work rate was significantly correlated (p<0.05) with those noted at
VT 1 and VT 2 (r=0.74 and r=0.93, respectively). VT 2 overestimated MLSS by 10.9 (6.3)% V _ O 2max which was
significantly higher than VT 1 [+21.4 (5.6)% V _ O 2max ;p<0.01]. CP calculated from a given range of exhaustion times does not correspond to MLSS.
Das ist ein m.E. ein wichtiger Hinweis. Seiler hatte das mal in darauf hingewiesen, das Spitzenathleten die HIIT's oft nicht härter machen, sondern eher den Umfang vergrößern. Aber immer so das das letzte Intervall eben noch geleistet werden kann... alternativ noch ein intervall dazu packen.
da spielt dann wohl das "Thema" mit rein
http://staps-online.com/ftp-versus-anaerobe-schwelle-ungenauigkeiten-und-pauschalitaeten/
Fast alle berechnen halt einfach nur 0,95xCP20, was wohl für die meisten einen viel zu hohen Wert ergeben sollte.Bei mir ist die FTP im Vergleich zur CP5 hoch. Meine Leistung über 2h liegt nur knapp unter meiner FTP. Es gibt Programme, die die FTP hochrechnen,. Die können - nach meinen Erfahrungen und nachdem, was du schreibst - nur Müll sein.
ja weil man z.b. für Intervalle einmal zur FTP aufrechnet und dann wieder zu Intervall runterrechnet. Die FTP kürzt sich dabei raus und ist bedeutungslos. Faktisch leitet man dann dann die Intervallintensität aus MMP20 ab, was sicher zu einigermaßen praktikablen Ergebnissen führt.Für viele ist das aber nicht schlimm
Für mich selbst verfolge ich den Ansatz das ich die FTP auf den wert Festlege den ich für 50-60min halten kann(ist halt irgendwie logisch für mich da sich die FTP ja ungefähr auf diesen Zeitraum bezieht)ja weil man z.b. für Intervalle einmal zur FTP aufrechnet und dann wieder zu Intervall runterrechnet. Die FTP kürzt sich dabei raus und ist bedeutungslos. Faktisch leitet man dann dann die Intervallintensität aus MMP20 ab, was sicher zu einigermaßen praktikablen Ergebnissen führt.
Anders sieht die Sache natĂĽrlich aus wenn man die FTP fĂĽr dei Prognose eines Zeitfahren nahe einer Stunde nutzen will, Aber da nutzt dann eine FTP die z.b. auf Basis einen Test mit den RR gegen eine Berge getestet wurde ehh nix