Tauber
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Hallo zusammen,
im weitesten Sinne hat das Thema mit Training und Fitness zu tun:
In diesem Buch geht es um das Konzept, früh aufzustehen und sich zuerst auf sich selbst zu konzentrieren, die sogenannte Me-Time.
Ich habe es noch nicht ganz gelesen, eine Variante ist aber wohl, direkt nach dem Aufstehen 20 min Sport, 20 min in sich gehen, und 20 Bildung.
Ich selbst denke darüber nach, meine Radeinheiten unter der Woche auf morgens zu legen. Also konsequent um 5 Uhr aufzustehen, eine Flüssigmahlzeit anzuschütteln (z.B. Huel) und die auf dem Rad zu trinken. Auf dem Rad dann direkt etwas für die Bildung zu tun und den Tag zu planen. So wäre ich vermutlich gegen 7:30 Uhr fertig geduscht und bereit für den Tag...
Hat jemand von euch das Buch gelesen oder sich mit dem Konzept auseinandergesetzt?
im weitesten Sinne hat das Thema mit Training und Fitness zu tun:
In diesem Buch geht es um das Konzept, früh aufzustehen und sich zuerst auf sich selbst zu konzentrieren, die sogenannte Me-Time.
Ich habe es noch nicht ganz gelesen, eine Variante ist aber wohl, direkt nach dem Aufstehen 20 min Sport, 20 min in sich gehen, und 20 Bildung.
Ich selbst denke darüber nach, meine Radeinheiten unter der Woche auf morgens zu legen. Also konsequent um 5 Uhr aufzustehen, eine Flüssigmahlzeit anzuschütteln (z.B. Huel) und die auf dem Rad zu trinken. Auf dem Rad dann direkt etwas für die Bildung zu tun und den Tag zu planen. So wäre ich vermutlich gegen 7:30 Uhr fertig geduscht und bereit für den Tag...
Hat jemand von euch das Buch gelesen oder sich mit dem Konzept auseinandergesetzt?