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ATHLETICA.ai - Train Smarter with AI-Powered Coaching

Tauber

Tauber

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Hallo zusammen,

ich starte hier mal einen Beitrag zu Athletica.ai. Es handelt sich dabei um eine weitere Plattform, die einem individuell das Training plant. Was ich dabei schön finde, ist die sichtbare Saisonplanung:

1760957016233.png


Auch die Wochenübersicht finde ich ganz gut:
1760957064446.png

Zudem gibt es zu den meisten Einheiten ein kurzes Erklärvideo. Die Handy-App ist etwas reduziert, wobei man die wichtigsten Infos, wie z.B. die anstehenden Trainingseinheiten, anzeigen lassen kann.

Hier noch der Link zur Website:
https://athletica.ai/

Die haben auch einen Podcast auf den gängigen Plattformen:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-athletes-compass/id1719163500

Und wer noch etwas deutsche Infos dazu lesen möchte, kann das hier tun:
https://harlerunner.de/athletica-ai-smarte-trainingsplaene-mit-ki/

Ich erhalte dafür keinen Bonus oder Provision, ich möchte lediglich zum Informationsaustausch beitragen...
 

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Re: ATHLETICA.ai - Train Smarter with AI-Powered Coaching
Tauber schrieb:
Hallo zusammen,

ich starte hier mal einen Beitrag zu Athletica.ai. Es handelt sich dabei um eine weitere Plattform, die einem individuell das Training plant. Was ich dabei schön finde, ist die sichtbare Saisonplanung:

Anhang anzeigen 1692518

Auch die Wochenübersicht finde ich ganz gut:
Anhang anzeigen 1692519
Zudem gibt es zu den meisten Einheiten ein kurzes Erklärvideo. Die Handy-App ist etwas reduziert, wobei man die wichtigsten Infos, wie z.B. die anstehenden Trainingseinheiten, anzeigen lassen kann.

Hier noch der Link zur Website:
https://athletica.ai/

Die haben auch einen Podcast auf den gängigen Plattformen:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-athletes-compass/id1719163500

Und wer noch etwas deutsche Infos dazu lesen möchte, kann das hier tun:
https://harlerunner.de/athletica-ai-smarte-trainingsplaene-mit-ki/

Ich erhalte dafür keinen Bonus oder Provision, ich möchte lediglich zum Informationsaustausch beitragen...
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Du vergisst das ausgesprochen aktive Forum, bei denen Fragen, aber auch allgemeine Themen meist sehr schnell von der Community UND von den C-Level-Managern beantwortet werden!

https://forum.athletica.ai/
 
Ösi schrieb:
Du vergisst das ausgesprochen aktive Forum, bei denen Fragen, aber auch allgemeine Themen meist sehr schnell von der Community UND von den C-Level-Managern beantwortet werden!

https://forum.athletica.ai/
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Ich finde das Forum gar nicht ‚Aktiv‘ noch sonderlich gut… Ja, die AAI-Trainer sind da, verweisen aber bei Problemen immer gleich aufs interne support-Systeme um bad publicity zu vermeiden… wobei das für mich eher den gegenteiligen Effekt hat. Ja, sie leisten support! Aber user-to-user passiert halt relative wenig.
Aktive und gute Foren findet man bei i.icu (oder TrainerRoad)…
 
Hier mal ein kurzes Update meinerseits. Ich bin mit der Trainingsplanung von Athletica.ai aktuell sehr zufrieden. Es fällt auf, dass die Wochen nach einer festen Struktur geplant werden:
  • Mo hab ich keine zeitliche Verfügbarkeit eingestellt
  • Di Grundlage
  • Mi 30/30er Intervalle
  • Do Kraftausdauer (den Begriff verwende ich nur weil die meisten etwas damit anfangen können)
  • Fr Regeneration (das ändert sich wenn das Trainingsvolumen steigt)
  • Sa Grundlage
  • So Grundlage oder auch mal Tempo / SST
So sieht die aktuelle Woche aus:
1763024045176.png


Positiv ist auch, dass direkt das Workout Feedback von Garmin übernommen wird.

Der Workout Wizard (lila Schaltfläche unter der geplanten Einheit) ermöglicht das wechseln auf eine andere Trainingseinheit:
1763024188934.png


Ich habe nach der Testphase jetzt erst mal mit dem monatlichen Abo gestartet.
 
Tauber schrieb:
[...]
  • Do Kraftausdauer (den Begriff verwende ich nur weil die meisten etwas damit anfangen können)
[...]
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Möchte Athletica damit gezielt die VLaMax senken? Oder wird die Einheit einfach nur so geplant, um vielleicht für eventuelle Gebirgsmarathons gerüstet zu sein?
Wenn ja, versucht Athletica die VLaMax abzuschätzen, um den Bedarf bzw. das Potenzial eines K3-Trainings zu erkennen?
 
r.j. schrieb:
Möchte Athletica damit gezielt die VLaMax senken? Oder wird die Einheit einfach nur so geplant, um vielleicht für eventuelle Gebirgsmarathons gerüstet zu sein?
Wenn ja, versucht Athletica die VLaMax abzuschätzen, um den Bedarf bzw. das Potenzial eines K3-Trainings zu erkennen?
Zum Vergrößern anklicken....
Ich gehe davon aus, dass Athletica kein physiologisches Profil von einem erzeugt. Nach meinem Verständnis, ist es eine generische Wochenplanung, die weitestgehend immer die selben Trainingsreize in steigender Dosierung setzt.
Wenn jemand anderer Meinung ist, und das am besten noch belegen kann, würde ich mich über Korrektur freuen...
 
Tauber schrieb:
Ich gehe davon aus, dass Athletica kein physiologisches Profil von einem erzeugt.
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Sehe ich auch so. Sie erzeugen ein "etwas komplexeres" Leistungs-Profil mit Modellierung von CP und APR (MPP, MAP, CP, ?T1) und machen dann viel HIIT/MIT in verschiedenen Formen darauf, aber augenscheinlich ohne viel Veränderung in den Intervallformen über die Zeit.
 
r.j. schrieb:
Möchte Athletica damit gezielt die VLaMax senken? Oder wird die Einheit einfach nur so geplant, um vielleicht für eventuelle Gebirgsmarathons gerüstet zu sein?
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Oder um die aerobe Kapazität zu steigern?
J

Beitrag im Thema 'Wissenschaftliche Arbeiten & Artikel zu Training und Physiologie etc.'

Greater improvement in aerobic capacity after a polarized training program including cycling interval training at low cadence (50–70 RPM) than freely chosen cadence (above 80 RPM)

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0311833

journal.pone.0311833.t002.PNG
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Mal ein kurzes Feedback, weil ich mich gerade etwas ärgere und euch das möglicherweise ersparen kann. Ich wollte bei meiner aktuellen Trainingsplanung die verfügbare Zeit anpassen, damit etwas mehr unter der Woche, statt am Wochenende geplant wird. Es fällt mir aktuell schwer, mich am Wochenende zu Rolleneinheiten über 3h zu motivieren. Durch die Änderung hat Athletica einen komplett neuen Trainingsplan erstellt. Die Struktur aus Base & Build Phasen ist komplett neu. Mein bisheriger Plan ist nicht mehr vorhanden:
1765015662361.png
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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