6 Tage bis zum Rennen

[trenga]

Hallo Radsportgemeinde , am Sonntag möchte ich beim Bochum Giro die 100er Strecke fahren , wieviel darf oder muss ich diese Woche noch trainieren ? , bislang habe ich gute 5.000 Trainingskilometer davon ca. 1.500 GA1 , Danke für Eure Tipps

 

[sFrog]

AW: 6 Tage bis zum Rennen

Ich würde nur noch bedingt wenig machen. Sprich höchstens nochmal einen Reiz setzen und dann mit lockerem GA1 Regenerieren und "die Beine warm halten".


So kurz vor dem Rennen noch richtig zu trainieren ist richtig kontraproduktiv.

 

[Soli-Ritchey]

AW: 6 Tage bis zum Rennen

Ich frag hier mal nach bevor ich ein neues Thema eröffne.
Ich fahre am 15.8 in Dachau das Bergkriterium mit.

Wie lange vorher soll ich nichts machen,bzw was soll ich die Tage davor machen das es nicht kontraproduktiv ist????