?

[JudMa]

Warum nutzt ihr nicht einfach den Drop Bag?
Es wurde doch weiter oben erwähnt, dass man nicht lange auf seinen Beutel warten muss.

 

[fullebiker]

Das mit dem Dropbag hat den Nachteil, dass sie keine Flüssigkeiten transportieren und wenn ich mich richtig erinnere dann steht der LKW mit den Beuteln, z.B. am Jaufen, erst nach den Wasserausgaben etc. Das heißt Rad abstellen und die Lauferei geht los ..

 

[dr_big]

Das mit dem Dropbag hat den Nachteil, dass sie keine Flüssigkeiten transportieren und wenn ich mich richtig erinnere dann steht der LKW mit den Beuteln, z.B. am Jaufen, erst nach den Wasserausgaben etc. Das heißt Rad abstellen und die Lauferei geht los ..

Willst du aufs Podium? Die 1 Minute sollte man doch noch investieren können. Am Jaufen stehen die Fahrräder grundsätzlich oberhalb der Labe, also Fahrrad abstellen und zu den Tischen zurück laufen, zu den Beuteln ist es dann nur ein kleiner Abstecher und nebenbei kannst du schon was futtern.

 

[fullebiker]

Podium wird wohl nichts mehr. Aber sagen wir es so, ich habe mir gewisse Ziele gesetzt und die Verfolge ich unter der Prämisse optimaler Bedingungen. Nebenbei gesagt ist es meine dritte Teilnahme, nach 10 Jahren Abstinenz vom Ötztaler. Ich habe also gewisse Vorkenntnisse ;-).

 

[fullebiker]

Mich persönlich killen die Stopps und "Spaziergänge" bei solchen Belastungen. Durchfahren ist für mich wesentlich "einfacher". Das weiterfahren nach ein paar Minuten Standzeit fällt mir unheimlich schwer und kostet in Anbetracht der Gesamtzeit doch einen nicht zu vernachlässigbaren Anteil.

 

[cyclist66]

Das mit dem Dropbag hat den Nachteil, dass sie keine Flüssigkeiten transportieren und wenn ich mich richtig erinnere dann steht der LKW mit den Beuteln, z.B. am Jaufen, erst nach den Wasserausgaben etc. Das heißt Rad abstellen und die Lauferei geht los ..

Da gibt's in der Nähe des LKW Wasserhahn zum selbst zapfen

 

[Radln]

Willst du aufs Podium? Die 1 Minute sollte man doch noch investieren können. Am Jaufen stehen die Fahrräder grundsätzlich oberhalb der Labe, also Fahrrad abstellen und zu den Tischen zurück laufen, zu den Beuteln ist es dann nur ein kleiner Abstecher und nebenbei kannst du schon was futtern.

Wenn du halbwegs vorne dabei bist hast du keinen Bock, am Brenner die Gruppe zu verlieren und die ganze Abfahrt alleine rollen zu müssen 🤫

 

[MarathoniFranconi]

Wenn du halbwegs vorne dabei bist hast du keinen Bock, am Brenner die Gruppe zu verlieren und die ganze Abfahrt alleine rollen zu müssen 🤫

Jep das hatte ich 2021, allerdings weil ich mich übergeben musste.

Die 10min solo waren aber Geheiß zum kotzen danach 🤪

 

[ulle_fan]

Jep das hatte ich 2021, allerdings weil ich mich übergeben musste.

Die 10min solo waren aber Geheiß zum kotzen danach 🤪

Das kommt davon, wenn man das Carboloading mit Whiskey Cola übertreibt 😉

 

[MarathoniFranconi]

Das kommt davon, wenn man das Carboloading mit Whiskey Cola übertreibt 😉

Nö der zwei Wochen diagnostizierte Krebs kam sicher nicht von Whisky 🙌

 

[ulle_fan]

Nö der zwei Wochen diagnostizierte Krebs kam sicher nicht von Whisky 🙌

Manchmal macht man einen Witz und wünscht sich, man hätte ihn nicht gemacht. Sorry, das war mir nicht bewusst. Umso mehr Respekt vor deinen sportlichen Leistungen!

 

[MarathoniFranconi]

Manchmal macht man einen Witz und wünscht sich, man hätte ihn nicht gemacht. Sorry, das war mir nicht bewusst. Umso mehr Respekt vor deinen sportlichen Leistungen!

Alles gut. 🙏

 

[fullebiker]

Ich hoffe, dass alle gut durch den gestrigen Hitzetag gekommen sind. Ich bin zwischendurch bei meinen SST Intervallen fast krachen gegangen😰😰😰 Könnte eine guter Test für den 31.8 gewesen sein.

 

[MiRoad]

Habe dazu hier nichts gefunden. Gibt es dieses Jahr wieder das Quali-Bergzeitfahren - Prolog?

Finde dazu nirgendwo etwas.
Weiß wer wie man sich im Vorjahr dafür angemeldet hat? Und wo?

 

[fullebiker]

Hi, auf der neuen Homepage ist es etwas versteckt:
https://www.soelden.com/de/events-f...ler-radmarathon/das-rennen/bike-4-help-prolog

Die besten 4 Frauen/ 16 Männer bekommen einen Platz in Block 1C

 

[frinair123]

Hat jemand Erfahrung mit den Trainingsplänen von scyence? Überlege mir den Ötztaler Trainingsplan Teil 3: https://www.trainingpeaks.com/train...3-12h-level-intermediate-competitive-8-wochen zu holen um etwas mehr Struktur reinzubringen.

 

[stehplatzmitte]

Hallo,

ich absolviere seit November 5 Trainingspläne von Scyence und bin gerade bei dem von Dir beschriebenem Plan. Er läuft aber schon seit Anfang der Woche 😁. Ich bin sehr zufrieden damit und hoffe, dass ich durch die Pläne den Ötzi überlebe bzw. mal "locker" ins Ziel komme und nicht wie die letzten Male kurz vor dem Besenwagen🤦‍♂️🙈
Viele Grüße

 

[MarathoniFranconi]

Einheitspläne - ouch 😬

 

[JudMa]

Die Pläne sind gut und wissenschaftlich fundiert.
Es ist eher die Frage ob sie zu dir passen. Wenn du genau als Sportler darein passt super, wenn nicht kann es kontraproduktiv sein.

Für so Pläne solltest du schon deine Zonen genau kennen und damit meine ich nicht irgendwelche Ableitungen aus einem Ramptest oder CP20. Das kann gerade bei den Sweetspot-/Schwellenintervallen ordentlich nach hinten losgehen. Ich spreche da aus Erfahrung.
Auch die Zeit in der Zone muss zu deinem aktuellen Trainingslevel passen.
Grob gesagt tut es einfach nur weh, wenn angenommen im Plan steht 2x30 min SweetSpot du aber bisher die Intervalle gar nicht gefahren bist.

Wie gesagt, es muss schon sehr gut passen ansonsten kann es auch ein Risiko sein.

 

[frinair123]

Ich hab ihn mir jetzt mal als Inspiration geholt. Aber so ganz einbauen in meinen Alltag lässt er sich nicht.