Suchergebnisse

So wie ich es verstehe, war der Wert vorher 159 gewesen. Und durch 20 Min bei einer 166er HF hat er sich erhöht. Kannst Du diese 20 Min mal prüfen, ob das so passt?

Und wie lief es bzw wie fandest Du es? Bin auch dies Jahr das erste Mal mitgefahren.

@19Winni Dann richte Dich schonmal drauf ein, dass Du zumindest das erste Drittel am Berg nicht Deine Pace fahren kannst. Und wg Punkt 2: Bei mir hat es mit dem Depotbeutel länger gedauert, obwohl nicht soviel los war. Schnell Wasser nehmen wäre flotter gewesen. Allerdings muss man dann...

Yep - das war eine Alleinfahrt gewesen. Man muss dazu sagen, dass es hier in Brandenburg selten Ampeln gibt und teilweise 5-10km einfach nur fahren ohne zu bremsen.

Hier mal der Vergleich, wenn man weniger wiegt und kleiner ist: Das macht schon enorm was aus bzw ich brauche viel weniger Watt. Wenn ich mich recht erinnere, brauchst Du wg Deinem Gewicht ebenfalls mehr Watt.

Da musste ich mir erstmal das Profil anschauen: Schöner langer Anstieg direkt am Anfang. Da klingt Deine Vorbereitung echt gut 👍

Sehr gute Taktik - viel Erfolg dabei 💪 @KISS: Dir auch viel Spass. Du brauchst ja keinen Windschatten 😜

@KaGro Der geneigte Leser wartet dann auf die Bilder von Kufstein, wieviel Männern Du dort Windschatten gibst 🤣

Genau, ich meinte nur die Anstiege. Simuliert hatte ich das und kam dabei zu der Erkenntnis, dass das ungefähr 6h lang gut geht.

In der Stadt war irgendein Fest, welches man irgendwie etwas umfahren musste. Dementsprechend wars dann voll. Hab dann lieber beendet, um da nicht irgendwie Harakirie durchzufahren.

Besagte Bekannte und ich sind heut auch gefahren, und wir beiden haben uns regelmässig abgewechselt. (Speed war somit bei uns beiden gleich)

Na klar, es muss nicht immer HC sein :P

Ganz vergessen: Ich beziehe mich hier auf Runden von 10-12h und dann die jeweiligen Anstiege von 45-120 Min. Lt Deinem Laktattest von heute würdest Du die eher mit 270W fahren und nicht höher?

@KaGro Zum Glück ist das hier nicht so. Da ist es eher umgedreht: Die Männer gucken, ob sie es hier mit den Hügelfrauen überhaupt aufnehmen können 💪 Aber generell hab ich hier solche Sprüche noch nie gehört.

Denke nicht. Das ist bei mir genauso.

Wird ja immer besser das Verhältnis Watt-Geschwindigkeit. Oder waren draußen bessere Bedingungen?

@ Das sieht doch schon viel besser aus. Wenns passt, probier das mal nochmal mit 200W, was dabei herauskommt.

Kann ich auch nur mich als Beispiel aufführen: Bei gutem Wetter fahre ich gern mal Sa+So jeweils 5-8h Fahrten, wo an den Hügeln auch schon was Gas gegeben wird. Montag ist dann Pausentag vom Radeln und über Nacht erholt sich der Körper schon so gut, dass die HF auf den niedrigsten Bereich geht...

Bei mir ist es ebenfalls das DG und es waren gerade 27°C gewesen. Das geht schon mit entsprechender Kühlung.

Ich bin gerade ein HIT-WO gefahren, allerdings auf Zwift mit entsprechender Kühlung. Wenn ich draußen mal HIT fahre, dann hab ich es auf 50% der Intervalle gekürzt.