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AW: Simplex Schaltwerk zusammenbauen mit der Anleitung hat das wirklich wunderbar geklappt. Habe die Anschlagschraube übersehen. Jetzt muss ich Morgen mal schauen, ob ich das Schaltwerk wieder dran bekomme. Dazu muss ich ja die 2. Feder auch noch spannen. Muss man dabei was besonderes beachten?

AW: Simplex Schaltwerk zusammenbauen danke für das Bild. In dem von dir markierten Schaltauge an dem der Schaltrollenkäfig befestigt ist, befindet sich ja eine Feder, die für die Spannung der Kette benötigt wird. Auch rechts oben in meinem Bild zu sehen. Nun ist eben die Frage 1.) wie rum ich...

Hallo zusammen, im Moment bin ich dabei bei einem alten Stadtfahrrad das Schaltwerk komplett zu überholen. Es hat ein Simplex Schaltwerk, das ich nun komplett auseinander genommen habe (war schwergängig, die Federn mussten gereinigt werden). Jetzt bekomm ich das leider nicht mehr...

AW: Angestiegener Maximalpuls na gut dann scheint der höhere Maximalpuls also eher durch "Messfehler" zustande gekommen zu sein, zumal ich damals auf dem Rad wohl noch nicht ausreichend trainiert gewesen sein könnte. Den aktuellen Maximalpuls habe ich nämlich beim Laufen gemessen, wo ich glaub...

Hallo Leute, mittlerweile fahre ich seit 4 Jahren Rennrad. Die ersten beiden Jahre hatte ich einen Maximalpuls um die 210. Daran habe ich damals meine Trainigsbereiche ausgelegt. Nach zwei Jahren war die Pulsuhr kaputt und ich bin nur noch nach Gefühl gefahren, aber trotzdem immer regelmäßig...

AW: Unrythmische Radwege bei mir gilt auf der Straße mit dem Rad einzig und alleine das Gebot: Dort fahren und so fahren, wie es für mich und die anderen Beteiligten am sichersten ist. Das kann natürlich sowohl der Radweg, als auch die Straße sein. Hängt ganz von der Verkehrssituation ab. Wenn...

AW: sigma Tachos also das mit der Halterung ist bei Sigma-Sport kein Problem gewesen. Obwohl der Tacho tatsächlich schon über 10 Jahre alt ist bekomme ich die Halterung dieses Modells für 7€ inkl. Versand. Das ist wirklich ein toller Service!

AW: sigma Tachos bin selbst auf der Suche nach diesen Halterungen, habe einen BC1200 mit Trittfrequenz und bin damit sehr zufrieden. Ca. 8 Jahre alt, alles Kabel und noch keine Probleme, nur selten Batteriewechsel. Möchte eigentlich gar kein Funk-Zeugs haben. Herzfrequenz geht eh über ne...

AW: Was trinkt ihr? trinke Leitungswasser + ne Messerspitze normales Kochsalz habe mal eine wissenschaftliche Begründung gelesen, dass das das beste sein soll. Was danach außerdem noch sinnvoll sein soll ist dem Wasser noch Maltodextin(Traubenzuckerähnlich) hinzugeben. Das kann von der...

AW: Vergleich Laufen zu Radfahren ich denke, dass sich die Kondition vom Laufen und Radfahren gerade im Grundlagenbereich, wo hauptsächlich das Herz traniert wird sehr gut übertragen lässt. Das gleiche gilt wohl auch für das Schwimmen. Das Grundlagenausdauertraining vom Laufen hilft also meiner...

AW: Trainingsbereiche - Versuch Ordnung in das Chaos zu bringen auch eine ganz interessante Möglichkeit seine Trainingsbereiche einzugrenzen: http://www.tri2b.com/126-Training_Trainingsplanung-.htm (müsste bisschen weiter unten schaun bei Neues Verfahren zur Ermittlung der individuellen...

AW: Was trinkt ihr? Reicht Leitungswasser? bei wikipedia gibts dazu auch nen Artikel: kurz zusammengefasst: http://de.wikipedia.org/wiki/Mineralwasser Leitungswasser ist nicht unbedingt schlechter als Mineralwasser. Es kann sogar besser sein. Ich selber nehme zum Rennradfahren immer...

AW: Schulterprellung Hey, danke für eure Statements! Werde jetzt noch mal zur Sicherheit nochmal einen anderen Orthopäde aufsuchen, der sich die Kernspin-Bilder nochmal ansieht. Kann mir nicht so richtig vorstellen, dass man da in den 10 Sekunden, die der Arzt da drauf geschaut hat sehen kann...

Hallo, bin im September letzten Jahres auf den Ellenbogen gestürzt. Seltsamerweise garnicht auf einer meiner Rennradtouren, sondern auf dem Heimweg von ner Party :rolleyes: Der Arm schmerzte zwar ziemlich, aber es ließ sich alles auf den ersten Blick einwandfrei bewegen. Nachdem ich z.B. beim...

fahre ja noch nicht lange Rennrad, hatte aber auch gleich am Anfang Probleme mit dem Rücken - immer im gleichen Bereich hat es kurz gezogen. Kannte ich so ähnlich auch schon vom Skifahren. Habe also gleichzeitig zum Radfahren damit angefangen einmal die Woche 1h zu schwimmen. Seitdem sind die...

Hallo, 1.) habe mir vor 6 Wochen ein gebrauchtes, 10 Jahre altes Rennrad mit komplett 105er Ausstattung gekauft. Bis jetzt überhaupt keine Probleme. Jetzt kommt es allerdings manchmal vor, dass die Kette hinten nicht mehr sofort auf das richtige Ritzel springt, halt nicht mehr ganz sicher...

Also, habe gerade mal eine Tour hinzugefügt. Finde diese Möglichkeit wirklich Klasse und hoffentlich tragen bald mal noch ein paar mehr Leute was ein...

stimmt. Das Wetter nervt zur Zeit schon bisschen. Fahre jetzt erst seit 2 Wochen fast jeden tag und hab noch keine sinnvolle Bekleidung für Regen und Kälte... Und wurde jetzt zweimal volle Kanne vom Regen erswischt bei 16°, war kalt brr ;-) Werde mir wohl dann mal langsam gescheite Kleidung...

hab mir im Winter die Adidas Evil Eye Climacool Pro eigentlich fürs Skifahren gekauft. Die Brille ist absolut genial. Beschlägt selbst bei extremer Feuchtigkeit nie, da sie optimal belüftet ist (schon im Hochgebirge getestet). Außerdem ist die Brille sehr flexibel und ich glaub kaum, dass man...

habe jetzt eines gekauft: Campus Carbon Monoque Rahmen mit komplett Shimano 105er Ausstattung(2x8), Schinamo SPD Dura-Ace Pedalen, Schuhen(die mir passen), Leider keine Brems-/Schaltgriffe, da schon 10 Jahre alt. Allerdings nur wenig gefahren, Bremsklötze, Reifen, Felgen kaum abgefahren...