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AW: Wie richtig Ka-Training Hihi ja, ne meine Tastaturschriebfähigkeiten sind nicht die Besten. Grüße

Hallo, habe bei diversen Mtb Rennen gemerkt das ich am Berg nicht so stark bin, wie meine Grundlagenausdauer(ca. 4.000km anfang des jahres) ist. Nun habe ich im Thread " gute Ga aber am Berg keine Power" gelesen das man Ka Trainieren sollte. Habe dies gemacht, also : Freitag: K3 Samstag : 2h...

AW: Wie kann man schneller werden ??? Ja, aber wenn ich mich nicht irre ist Max erst 15 Jahre alt udn baut deshalb ja erst noch Muskelmasse auf ---> er wird schwerer. Also ist es nicht richtig einen 15 jährigen mit de mausgewachsenen Lance zu vergleichen. Jakob alias RVL ist auch erst 16...

Genau!!!

Also ich würde schauen das ich innerhalb der ersten halben stunde nach demn Trianing ordentlich (Nudeln!) was esse um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen- so mahce ich es wenigstens.

NE ich dneke da ist der Vorbau zu lang. Ich bin 1.77 groß und fahre acuh ein 56er rad aberm it einem 90mm vorbau und das passt iwe angegossen.

Ic hfahre im Schnitt 100-110UPM wenn ich mal kurz nen Trittfrequenzsprint anziehe sin schon 200 drin

Also in der Ebene 90 er Trittfrequenz is doch ziemlich wenig oder , ich fahre da immer so 105-120. Weis net vllt mach ich das au flasch denk aber net den das hat mir mein Trainer ganz klar so gesagt. mfg Andi

Hi, ich bin Jugendfahrer und fahre seit einiger Zeit Rennen (MTB +RR) und wir ( ich bin einem Verien - mit Trainer- A- Schein) trainieren sehr viel Ga1, aber machen auch immer wieder das schon vorher beschriebene K3- Training- was mich am Berg stark macht. Wir machen es zum Beispiel so, 2 Wochen...

Also bei mir klappt das mit dem Einloggen net - ich habe mich registriert habe es aber jetztx-mal veruscht mich einzuloggen, irgendwas ist imemr flasch - entweder Benutzername udn Passwort oder der visuelle Bestätigungscode, obwohl ich mir 100% sicher bin das ich alles richtig eingegeben habe.

ganz klar ebay.de

Hi hab mit einem freund um 50 euro gewettet, dass der basso bei der tour gwinnt . Er setzte aufn Ulle. Meint ihr ich hab da ne chance zu gewinnen.

Ich meine ganz klar draußen. Des isch viel realistischer. Wennde im Rennen mal na n Berg kommsch kannste ja au net sagen, ne auf der Rolle war des net dabei. Also immer schön draußen trainiern wenns net anderst geht, sagt auch mein Trainer

SCheiße sin eure Werte tief. Ich hab auch so 50 wenn ich davor Regenerationswoche eingelegt hab. Nah ner gescheiten Eb Einheit wo ich richtig tot war 60 oder so.

Kauf dir den S625x + Polar Power Output, des gibts für ebay schon für 400 Euro dann biste für die nächsten jahre voll und ganz ausgestattet, also laufen und auch radeln... Und wei schon gesagt bei der HF messung vertraut man sich am besten POLAR an die sin wirklich Marktführend wenns au mal n...

Hi , ich habe den s625x und habe den Polar krft-leistungsmesser dazu. Er ist wirklich sehr leicht zu montieren,aber wie schon gesagt fehleranfällig. Ein weiteres Manko ist die Halterung. Die Pulsuhr muss mit zwei löchern auf zwei auf der Halterung befestigte Elektronen und das rutscht ab und zu...

Jo genau ich bin mit dem auch sehr zufrieden. Weil ich bei schlechtem Wetter auch meistens laufe oder im Winter. Also chau wirklich mal bei ebay nach

Ic hhabe dieses Wochenende auch zwei Rennen hintereinander. Am Samstag ein Mtb- Kresicup- das ist wirklich ein Witz da fährste10 in dann isch das Rennen um und dann am Sonntag n schweres, sehr hügeliges Rennen. Also nehme ich das Rennen am Samstag als vorbelastung. Meint ihr das reciht als...

Hi, schau doch mal bei ebay nach ich selbst habe meinen Pulsmesser Polar S625X dort für 210 Euro inklusive versand erstanden. mfg Andreas

Hi, ich fahre auch viele Rennen, und schaue halt dann immer am Tag davor dass ich so um die 8 stunden schlaf bekommen. Nudeln oder so davon halte ich nicht viel ich ess einfach ganz normal wa meine mutter mir kocht ;-). Und am Tag vor dem Rennen nicht überbelaten aber das ist ja kla.- Wobei das...