Suchergebnisse

AW: probleme kuota kult sattelstütze ich weiß nicht ob die kult stütze die selbe wie beim kebel ist. beim kebel ist das jedenfalls alles eigenbtlich kein so riesen problem. zu deiner frage ob es auch eine andere, längere stütze gibt: ruf mal bei den kuota jungs in chemnitz an. die haben mir...

AW: Wohin Mitte März? ab dem 19.märz geht die saison bei http://www.istriabike.com/ wieder los. porec ist wunderschön und das wetter sollte ab mitte märz okay sein. ich selbst werde ab dem 19. märz mal wieder für eine woche dort sein.

AW: RRN-Triathleten - der Wettkampfkalender 03.04 Ronde Van Vlaanderen http://www.rvv.be/ Mustang1982 11.04. Halbmarathon Amberg triduma 17.04 10 km Lauf DJK Weiden triduma 18.04 Glatt Walliseller Triathlon (0,6/15/4) flitzetina 18.04 Halbmarathon Spalt - Roth Pathologe 18.04 Kellerwald...

AW: Neo und richtige Größe gesucht es gibt auch wettkämpfe wo man einen neo leihen kann (z.b. am 6.6. in worms). das ist dann quasi gleich ein prima test unter wettkampf bedingungen. bei 150,- eur budget würde ich einen gebrauchten neo kaufen. die einsteiger dinger taugen alle nicht so...

AW: Tria-Aufsatz wieviel platz ist denn da seitlich des vorbaus noch? die meisten aufsätze sind so 1,3 bis 1,5 cm breit - könnte vielleicht gerade so reichen. oder du guckst nach einem vorbau mit etwas schmalerem kopf...

AW: Canyon - RR - Galerie! mein erstes tria rad :D

AW: Bergtraining ohne Berge... weichei! dann doch lieber mal ein bisserl kraft einsetzen... :p

AW: Bergtraining ohne Berge... @justanewbienick: also wenn du einen 12% berg mit 10 km/h hochfährst bist du kein anfänger sondern ein tier. 300 W sind schon echt gut! wenn du dauerhaft so 200 - 250 W treten kannst kommst du auf jeden fall oben an. aber wie gesagt, bei den bösen rampen hast du...

AW: Bergtraining ohne Berge... um hier mal noch etwas klarheit zu bringen: bei einer übersetzung von 34/27 und einer geschwindigkeit von ca. 10 km/h habe ich nur noch eine kurbeldrehzahl von ca. 60 U/min. imo sollte man das vielleicht doch vorher mal trainiert haben. den anfänger der nen 20 km...

AW: Bergtraining ohne Berge... durch den hohen trainingsreiz erhöhe ich die fähigkeit viel kraft für lange zeit aufs pedal zu bringen. das macht schneller. und das ist in der regel das ziel von training, oder? ;) natürlich darf man das nicht übertreiben. die potentielle verletzungsgefahr...

AW: Bergtraining ohne Berge... @Mi67: also mit gewichtsabnahme wäre ich erstmal vorsichtig. denn wenn das nicht "richtig" gemacht wird, geht dabei auch leistung verloren. mal eben in 2 wochen 5 kg abnehmen bedeutet also nicht zwangsläufig, dass ich dann leichter den berg hoch komme. wenns dumm...

AW: Bergtraining ohne Berge... ja so ist es wohl. der hinweis von Masi_ ist imo richtig. das ganze ist wohl individuell zu bestimmen. es gibt ja nunmal auch typen die langsam kurbelnd die höchste leistung erzielen, andere beim schneller kurbeln. das hängt imo viel mit den genetisch bedingten...

AW: Bergtraining ohne Berge... jupp, sind nah beieinander. der unterschied ist nur die kurbeldrehzahl bei den KA einheiten. du meinst, dass hier die ausdauer höher gewichtet werden sollte als die kraft - darum "normale" drehzahl. ich glaube hingegen, dass eine optimale KA einheit eine...

AW: Bergtraining ohne Berge... na gut, kommt drauf an was ausreichend ist ;) für sprints z.b. kann die maximal kraft kaum groß genug sein. fürs bergfahren (darum ging es ja hier) ist sie aber nicht sooo entscheidend. auf jeden fall aber in der regel dafür ausreichend vorhanden.

AW: Bergtraining ohne Berge... es gibt nicht nur kraft und ausdauer sondern auch kraftausdauer. und genau diese sollte fürs bergfahren gut trainiert sein. reines kraftraining trainiert nur die maximal kraft. du hast absolut recht wenn du sagst, dass die meistens ausreichend vorhanden ist (vor...

AW: Bergtraining ohne Berge... der kürzere weg ermöglicht eine bessere durchführbarkeit ohne störungen. wenn ich 20 minuten KA3 im flachen ballere brauch ich schon ne ziemlich lange strecke ohne kreuzungen und ortsdurchfahrten. das wird schwierig... ansonsten hilft am berg kraftausdauer...

AW: Bergtraining ohne Berge... ja, K3 kann man im prinzip auch flach machen. am berg gehts aber besser, da man weniger weg braucht und damit die gefahr der ungewollten (z.b. verkehrsbedingten) ausbremsung geringer ist. die intervalle laufen wie folgt: 20 min locker einfahren. dann in hohen...

AW: Bergtraining ohne Berge... intensive K3, also kraftausdauer einheiten. am besten als intervalle. am anfang z.b. 3x10 min mit trittfrequenz <60 U/min und puls ca. 80-85%. später ausbauen auf bis zu 5x20 min. zwischen den intervallen puls auf GA1 niveau abfallen lassen. vor den intervallen...

AW: Wie soll sich ein "erwischter" Profisportler verhalten? viel wichtiger und dringlicher fände ich die frage: "wie soll sich die öffentlichkeit/medien gegenüber einem überführten dopingsünder verhalten?" ! das verhalten was seit einigen jahren besonders in deutschland gezeigt wird ist...

AW: Haltbarkeit von Carbonfelgen(Bremsflanken) ich hänge mich hier auch nochmal rein. bekomme demnächst auch meine ersten carbon laufräder mit carbon bremsflanke (planet x). so wie ich das hier raus lese, sind die gelben swisstopp bevorzugt. wie seiht es mit den zipp belägen aus? ich las...